Vilans Medicin
Lär dig konsten att vila
Dagkurs i 4 delar: Djup vila, andningsövningar & ljudbad
1200:-
1 555:-
Erbjudandet gäller begränsat antal platser (därefter ord. pris fram tills kursstart eller slutsålt).
KURSDATUM:
3 okt + 10 okt
17 okt + 24 okt
(11:30–12:30)
Sucka ut och vila med det som är
Hur gör du mindre i en värld som alltid vill att du ska göra mer?
Under den här dagskursen får du möjlighet att omprogrammera din uppfattning om värde kopplat till prestation – såväl som att skifta din självbild från att inte vara nog till att räcka till precis som du är.
Med djup vila, andningsövningar och ljudbad får du här möjlighet att skapa en hållbar vilorutin och känna de gyllene effekterna av den.
-
Vi lever i ett samhälle där utmattning har blivit mer normaliserad än vila och där vi lugnar oss genom att distrahera istället för att vara närvarande.
Här får du minska ditt tankebrus och odla närvaro i sköna vilande former. Djup vila är en form av meditation och en djup återhämtning för den fysiska kroppen.
I ett förtrollande ljudlandskap får du lägga dig till vila i ett fort av bolster och filtar. Här får du öva på att ifrågasätta och avbryta tankar som egot matar dig med och därigenom skapa nya neurologiska vägar i hjärnan. Alltså öva på att omprogrammera hur du tänker och identifierar dig med dig själv.
Under den här kursen får du du utforska hur vilan kan vara en nyckel som kan hjälpa dig komma närmare det som är äkta.
Vilans Medicin är Love Yogas egna koncept för djup vila, ökad närvaro och ett lugnare liv.
Vilans Medicin är:
𓆓 Godhet förkroppsligat och en övning i att lyssna och ta emot.
𓆓 En påminnelse om hur det är att leva och känna sig återhämtad.
𓆓 En paus där vi får vara med det som är, oavsett hur det är.
𓆓 En chans att hinna i kapp dig själv, känna hur du mår, vad som försiggår där på insidan.
𓆓 En tid för kroppen att få ta hand om och läka, hållen av kraften av Metta – kärleksfull vänlighet.
-
Kursen hålls under fyra måndagar:
TRÄFF 1
3 okt, 11:30–12:30TRÄFF 2
10 okt, 11:30–12:30TRÄFF 3
17 okt, 11:30–12:30TRÄFF 4
24 okt, 11:30–12:30(om du skulle behöva missa ett tillfälle finns möjlighet att byta det mot en kostnadsfri viloklass separat från kursen).
-
Vilans Medicin hjäper dig:
𖡩 Lugna ditt nervsystem
𖡩 Öka din närvaro
𖡩 Minska stress och oro
𖡩 Frigöra dig från egot
𖡩 Hitta ett inre lugn
𖡩 Hitta kontakt med din naturliga rytm
𖡩 Skapa en vilorutin
-
I Vilans Medicin låter vi redskapen stötta viloformen istället för att utövaren ska anpassa sig in till en form.
Alla nivåer av deltagare är välkomna, du behöver inte ha erfarenhet av yoga eller några andra förkunskaper för att vara med.
Den här kursen passar både dig som kämpar med utbrändhet och överblastning såväl som dig som vill förebygga samma sak.
“Att guidas genom vilan av Maria har förändrat mitt liv, det känns som att jag äntligen hittat hem”
— Medlem hos Love Yoga
Vad du kommer få uppleva:
-
Djup vila ger kroppen utrymme att återhämta, läka och hitta balans. Den ger oss en chans att vara närvarande och låta saker vi annars trycker ner få bubbla upp. I det läget kan vi med medveten närvaro synliggöra, kärleksfullt hålla och förändra ohållbara mönster.
I djup vila minskas stimuli så att vi kan landa i det enkla - där helheten kan upplevas, där tystanden är värdefull och där uppfattningen om tid och rum försvinner. Här får tystnad, mörker och stillhet visa vägen. Här behöver ingenting hända.
Vila är inget du gör utan något du överlämnar dig till. Effekten av djup vila kommer när motståndet släpper.
-
Hur vi andas påverkar oss fysiskt, mentalt, känslomässigt och spirituellt.
Med olika andningstekniker kan man reglera livskraft, inre kemi, känslor och tankar.
Under den här kursen får du lära dig återhämtande andningstekniker som hjälper att balansera kroppen och sinnet.
-
I ett förtrollande ljudlandskap får du lägga dig till vila i ett fort av bolster och filtar.
Här får du öva på att ifrågasätta och avbryta tankar som egot matar dig med och därigenom skapa nya neurologiska vägar i hjärnan. Alltså öva på att omprogrammera hur du tänker och identifierar dig med dig själv.
Din guide
-
Grundaren av Love Yoga.
Maria skapar en varm, stöttande och välkomnande miljö som tar dig djupare in i ditt själ(v)utforskande.
Hennes klasser, workshops och utbildningar uppmuntrar till själsligt sökande, kreativitet och inre styrka - så du kan möta livet så generöst du bara kan.
Maria är utbildad yogalärare i Restorative Yoga, Embodied Yin™, Embodied Flow™, Viryayoga™, samt utbildar sig i Somatic Stress Release™ och Katonah Yoga™. Hon är också utbildad Breathwork Healer, Reiki Master Teacher och Thai Yoga Massör.
Maria har studerat healing och yoga på olika ställen runt om i världen och har förfinat sin egen medicin under egna år av självläkning.
“Maria är nån slags modern version av medicinkvinnan. […] Ta chansen att låta hon guida dig in i den riktigt djupa vilan. Du kommer inte ångra dig.”
— Deltagare på tidigare viloevent
-
Vad fint om du funderar på att ge den här kursen som en gåva!
Det finns två val om du vill ha hjälp med paketering:
🎁 PERSONLIGT ANPASSAT GÅVOBEVIS – INSLAGET
Formulär med frågor om önskad mottagare / hälsning etc kommer efter avslutad bokning. När du har besvarat det kan gåvobeviset sedan hämtas på Love Yoga inom 1-2 arbetsdagar (mer info kommer via mail).
Pris: 95 kr💌 DIGITALT GÅVOBEVIS
Du kan även få gåvobevis skickat till dig som PDF för egen utskrift. Det finns då tomma fält för mottagare / hälsning etc. Nedladdningsbar länk skickas till dig efter avslutad bokning.
Pris: 0 krGÖR SÅ HÄR
Skicka ett mail till oss på hello@loveyoga.se efter avslutad bokning så löser vi önskat gåvobevis.
Vi håller till i vårt mysiga hus på Sveagatan 6. Här skapar vi ett tryggt space tillsammans. Varmt välkommen!
Boka här ↓
Våra kurser har begränsat antal platser och blir ofta fullbokade – se till att säkra din plats i tid för att inte missa chansen.
Du kan välja "Pay Later" i sista steget av bokningen om du vill boka nu, men betala senare.