m o o n

fördjupning i yinyoga och konsten att hålla s p a c e

För dig som redan lär ut yinyoga
och längtar efter att:

𓁿 guida mer intuitivt

𓁿 gå bortom form och teknik

𓁿 integrera somatik och filosofi

𓁿fördjupa din egen praktik

𓁿 HYBRIDUTBILDNING
50 timmar · 26 aug-7 okt

⚲ ONLINE + 3 DAGAR
i Umeå 4-6 sep

Boka plats
Boka plats

guida mer intuitivt

Det här är inte en utbildning i att bli mer.

Utan om att sluta stå i vägen för det som redan finns inom dig.

  • Moon är en fördjupning i yinyoga och konsten att hålla rum.

    Genom yinyoga, somatisk rörelse, pranayama, filosofi och element utforskar vi hur kroppen kommunicerar, reglerar och guidar oss.

    Här lutar vi oss in i vår månnatur – energin av yin, stillhet och den feminina kraften. Saktar ner och sjunker tillbaka i naturens rytm, det cykliska och ständigt föränderliga. Lär dig konsten att samreglera med månen, element och säsonger.

    Här får du fördjupa din förmåga att:

    – skapa klasser som känns, inte bara följs

    – guida mer intuitivt

    – hålla rum med närvaro, tydlighet och mjukhet

    – låta din egen röst och kreativitet ta plats

    Kroppen är ett ändlöst poetiskt landskap att förundras över, dricka från och uttrycka med på olika sätt. Här får du väcka din kreativitet och låta den mynna ut i att guida mer autentiskt, inuitivt och fritt något som rör sig genom dig snarare än något du gör.

  • Kroppen är inte statisk och linjär utan flödande, cyklisk och i ständig förändring. Här får du nyfiket navigera genom det magiska nätverket av nervtrådar, energi och fascia. Tillsammans binder de dig samman och transporterar information och förnyelse till hela ditt system.

    Somatisk yin uppmuntrar till inre lyssnande och djupt kännande. I utrymmet som skapas i nuet broderas nya mönster och kopplingar genom kroppens intelligenta kommunikationssystem.

    Utforska hur ljus, ljud, beröring och din närvaro skapar en specifik frekvens för att hålla dig själv och andra i det helande rummet av vila.

    Somatisk yin är ett broderi av mjuka långa hållningar och intuitiv rörelse.

    Yin är kreativitetens livmoder. Det är stillheten som tillåter rörelsen att finnas. Det är tystnaden som tillåter ljud att uppstå. Det är mörkret som gör att ljuset syns. Yin är vattenlandskap och flöde, det är månens dragningskraft och representationen av feminin energi.

    Yin är en aspekt av helheten som bara kan uppstå tillsammans med polariteten Yang. Insikten är att polariteterna inte är separerade, utan olika aspekter av samma sak.

  • ✺ Yin som ett levande, responsivt fält

    ✺ Somatisk rörelse och subtil perception

    ✺ Nervsystemets språk och kapacitet

    ✺ Fascian - kroppens inre kommunikation

    ✺ Fördjupa dig i element och meridianer

    ✺ Tantrisk icke-dualism i direkt upplevelse

    ✺ Att guida från upplevelse, snarare än instruktion

    ✺ Röst, tempo, närvaro och det osagda i undervisning

    ✺ Skapa teman och klasser från upplevd erfarenhet

    ✺ Hur ljud, beröring, tempo och närvaro formar rummet du håller

    ✺ Öva dig att låta upplevelsen leda och små skiftningar vara betydelsefulla

  • Den här förjupningen är för dig som redan är yinlärare och längtar efter att:

    ✺ gå bortom mallar och sekvenser

    ✺ undervisa mer intuitivt och levande

    ✺fördjupa din relation till kroppen

    ✺känna dig tryggare i att hålla rum

    ✺ hitta ditt unika sätt att guida

  • ✺ 50h utbildning över 3 månader

    ✺ Förinspelade klasser

    ✺ Live-sessioner
    Undervisning, praktik och integrering

    ✺ Skrivövningar

    ✺ Cirklar
    Delning, frågor, spegling

    ✺ Fysisk helg
    Där allt får landa i kroppen och du får öva på andra

Varför denna
utbildning?

  • För att ha tillgång till vår intuition och potential måste vi våga möta våra egna hinder.

  • Du får lära dig hur man planerar en klass utifrån tema, viloformer och andra stöttande och kreativa verktyg.

  • Lär dig om restorative yoga, yoga nidra och andning sammanvävd med österländsk filosofi, naturens visdom och modern vetenskap.

  • Hitta din egen röst och ditt unika sätt att guida.

Boka plats
Boka plats

Efter dessa tre månader kommer du guida mer intuitivt, med närvaro och självförtroende hålla rummet du guidar, skapa klasser som känns autentiska och levande.

Vad får jag lära mig?

Skapa innehåll

  • En klass är som ett broderi där vi följer den gyllene tråden tills vi har ett vackert konstverk.

    Lär dig skapa en struktur och en tydlig väg som öppnar upp för att undervisa med mer närvaro.

    Vi utforskar enkla sätt att skapa en början, en mitt och ett slut och sätter ihop sekvenser med tema och andra verktyg.

  • Vi är en del av naturen och vi precis som den följer vi säsonger och rytm. Här utforskar vi samhörigheten mellan den den inre och yttre naturen, den som aldrig varit separerad. En rytm som redan vet när det är dags att öppna, vila, släppa.

    Vi utforskar element och hur de (enligt TCM) är kopplade till säsonger och kroppen.

  • I utbildningsportalen (läs mer längre ner) finns ett lättnavigerat bibliotek med former och rörelse som ger dig en lättillgänglig överblick.

    När vi ses så utforskar vi och labbar med former och somatisk rörelse.

    Att skapa ett flöde av former är kreativt. Här får du lära dig hur du kan väva samman former till flödande sekvenser.

Hålla rum

  • Lär dig hålla ett rum så att deltagarna känner sig trygga nog för att släppa på spänningar och överbelastade nervsystem så att de kan mjukna och ta emot medicinen av yin.

    Med tydliga verktyg och övningar får du lära dig läsa av ett rum, hålla det med närvaro samtidigt som du kan luta dig in i tilliten till att det du delar är värdefullt.

    Som guide så har vi ett ansvar att skapa en trygg, inlyssnande och tillåtande atmosfär. 

  • Lär dig lyssna, visa vägen och skapa trygghet för andra såväl som för dig själv att gå djupare in i närvaro.

    Här utforskar vi hur en klass kan bli till en resa. Hur vi kan guida djupare in i kroppen som upplevelsefält.

  • Utforska ditt unika sätt att guida på. Att prata från en plats som känns äkta och grundad bygger på att vi utgår från egen erfarenhet och intuition. Här får du öva på att bygga upp mod, hitta din personliga styrka och ord så att du kan uttrycka dig som du. Att guida handlar inte bara om vad du säger.

    Det handlar om:
    – hur du lyssnar
    – hur du pausar
    – hur du känner in
    – hur du låter rummet få förändras organiskt

    Här får du utforska:

    ✺ din rytm

    ✺ ditt språk

    ✺ din energi i rummet

    ✺ din intuition i stunden

    Så att din undervisning inte längre känns som något du gör –
    utan något du är i relation med.

    Detta avsnitt hålls av röstcoachen Julia Nilsson som vi tillsammans med utforskar rösten som instrument och hur du kan hitta din egna ton och takt.

    “Vi kommer utforska ett sätt för att hitta din unika röst för att kunna leda klass på ett autentiskt sätt.

    Rösten är ett verktyg att förmedla och förstärka:
    Upplägg
    Tema
    Känsla
    Energi
    Struktur/frihet
    Riktning

    Din röst är fyren i mörkret som leder dina deltagare i hamn, närvarande, från början till slut. Vi har alla en relation och uppfattning om vår ton och vårt uttryckssätt när vi talar.
    När vi utforskar vårt inre instrument kan många underliggande föreställningar vi burit på länge komma till ytan tex; rädsla för att inte bli accepterade, hörda eller att bli dömda.

    Tankar kan komma upp som:
    Vem är jag att guida andra?
    Vad ska jag säga?
    Kommer jag bli omtyckt?

    Det är fullkomligt naturligt. Att tvivla på sig själv är en viktig process vi går igenom så vi kan komma ut på andra sidan med mer erfarenhet, starkare och tryggare i oss själva och vår ledarroll.
    Vi kan bära på många gamla trauman som kan sticka upp och ge oss möjligheten att acceptera och jobba igenom dem. Detta gör vi genom att skapa en ny relation till vår röst, både vår inre (hur vi talar till oss själva) och vår yttre. Jobba med de fysiska uttryck vi vill förmedla när vi håller space för observation av vårt och andras sinne och kropp.”

    – Julia Nilsson

Filosofi

  • Influerad av tantrsk icke-dualism
    utforskar vi det som aldrig varit separerat:
    kropp och medvetande, form och formlöshet, rörelse och stillhet, du och resten av världen.

    Här utforskar vi en filosofi
    som inte ber oss lämna kroppen –
    utan stanna ännu närmare.

    Allt samexister och är en del av samma flöde.

Möt dina guider

𓆙

Möt dina guider

𓆙

Möt dina guider 𓆙 Möt dina guider 𓆙

  • Maria är grundare av Love Yoga i Umeå och har drivit verksamheten sen starten för snart 8 år sedan.

    Hon skapar en varm, stöttande och välkomnande miljö som tar dig djupare in i ditt själ(v)utforskande.

    Hennes utbildningar uppmuntrar till autenticitet, kreativitet och nyfikenhet så du kan möta livet så generöst du bara kan.

    Maria är utbildad yogalärare i Restorative Yoga, Embodied Yin™, Embodied Flow™, Viryayoga™, samt utbildar sig i Somatic Stress Release™ och Katonah Yoga™. Hon är också utbildad Breathwork Healer, Reiki Master Teacher och Thai Yoga Massör.

    Maria har studerat healing och yoga på olika ställen runt om i världen och har förfinat sin egen medicin under egna år av självläkning.

Med gästlärare:

  • Anna-Lena har sina rötter inom sjukvården och har mångårig erfarenhet att möta människor med psykisk ohälsa, missbruk och trauma. Då insikten om att kroppen bär på ett eget språk och att samtal inte alltid räcker så växte också intresset för tysta terapier och energimediciner.

    Hon finner stor inspiration från naturen och dess cykler, och tillåter dig att skapa utrymme för dig att möta dig själv och att låta kroppen få uttrycka sig genom rörelse och vila.

    Anna-Lena är utbildad i Embodied Yin™, Restorativ Yoga, Yoga Nidra, Sensing Yoga, Sensing Yin, NADA Öronakupunktur och Reiki.

  • Michelle Baker is a teacher, guide and mentor known for her grounding presence and steady counsel. She is the founder of Radiant Wellbeing, which is home to her ever evolving offerings that aspire to braid together the sacred, seasonal and somatic.

    Her work is centered around supporting people in navigating personal evolutions by guiding them back home to the innate wisdom of their body through breathwork, movement, meditation and body focussed inquiry & coaching. Her love for poetry, curiosity, writing and well-placed humor is woven into the tapestry of all that she offers.

    Michelle grew up in upstate New York and shifted her focus from the world of fashion and the culinary arts into holistic wellbeing in 2013 as a life coach while living in Brooklyn. She currently lives in a small seaside village on the Swedish west coast with her partner and their dog, Bodhi.

    She has been working with clients individually since 2013 and fostering community connection through retreats, trainings and online gatherings since 2014.

var & när?

0 aug- 0 okt 2026 pågår utbildningen. Vi ses på plats i Umeå 4-6 sep, resten sker online och självstudier med en gedigen utbildningsportal.

  • Vi möts i verkligheten och saktar ner tillsammans.

    Vi utforskar:

    – att guida med varandra
    – att läsa vad som är levande i rummet
    – att lita på tystnad och timing
    – att låta kroppen leda

    Under tre dagar bäddar vi för vila i Love Yogas mysiga hus som ligger på Sveagatan 6 i Umeå.

    Här får du lära dig mer om viloformer, vägledd vila, beröringens kraft, hur du skapar klasser, håller space och mycket mer. Dagarna är en blandning av föreläsningar, viloklasser, praktiska övningar, samtal och diskussioner.

    Under dessa dagar är Maria Tano på plats hela tiden och med sig har hon minst en av gästlärarna. Mer utförligt schema med tider för lunch, fika och andra detaljer skickas till dig som deltagare när utbildningens start närmar sig.

    Fredag 20 mar, 10:00-18:00

    Lördag 21 mar, 10:00-18:00

    Söndag 22 mar, 09:00-16:00

  • Live via Zoom på onsdagkvällar varannan vecka.

    𓁿 okt
    18:00-20:30

    𓁿 nov
    18:00-21:00 (extra lång!)

    𓁿 nov
    18:00-21:00 (extra lång!)

    𓁿 dec
    18:00-20:30

    Alla videoträffar spelas in och läggs upp i utbildningsportalen för dig som inte kan närvara eller om du vill titta på innehållet igen. Vi önskar att du närvarar på minst 3 av 4 videoträffar.

  • I utbildningsportalen finns innehåll från hela utbildningen samlat.

    Räkna med att lägga minst två timmar aktiv studietid i veckan under de åtta veckorna som utbildningen pågår.

    Du har tillgång till ubildningsportalen under 6 mån efter genomförd utbildning.

    De viktigaste delarna av innehållet kan du dessutom ladda ner och behålla för alltid.

    Mellan våra träffar får du olika vilosekvenser, andningsövningar och vägledd vila att själv utforska och uppleva.

    Allt du behöver finns i utbildningsportalen så du kan ta det i den egen takt.

    Räkna med att lägga minst två timmar i veckan på egen praktik under de 8 veckorna som utbildningen pågår.

What People Are Saying

“Every detail was thoughtfully executed. We're thrilled with the outcome.”

— Former Customer

“Communication was top-notch and the final outcome was even better than we imagined. A great experience all around.”

— Former Customer

Vill du vara med?

Vill du vara med?

Early Bird med bonus!

8500 kr innan 25 maj (gäller max 5 platser)

ord. pris 10 500 kr

Boka plats
Boka plats

Anmälningsavgiften betalar du inom 10 dagar. Resten senare i antingen 1 eller 3 steg:

  • För att hålla en intim känsla i gruppen och ha tid för personlig feedback och se alla så tar vi emot max 12 personer.

  • Välj BOKA PLATS i sista steget av bokningen (istället för FORTSÄTT TILL BETALNING) så får du 10 dagar på dig att betala anmälningsavgiften via Swish / kort / faktura.

    Resterande del faktureras med minst 30 dagars betalningsvillkor (se valet ovan med delbetalning upp till 90 dagar).

  • Vi kan även erbjuda en betalningsplan som sträcker sig över 6 månader.

    Gör så här:

    Boka plats precis som vanligt, men mejla oss i samband med bokningen så hjälper vi dig sätta upp en längre avbetalningsplan.

    Obs! Vid val att delbetala i sex steg tillkommer administrationsavgifter på 150 SEK / extra delbetalning (900 SEK totalt).

  • ANMÄLNINGSAVGIFT

    Inom 10 dagar från din bokning betalar du en anmälningsavgift på 3000 SEK inkl. moms, vilket dras av från ditt totala pris för utbildningen.

    * Obs! Anmälningsavgiften är ej återbetalningsbar vid eventuell avbokning (se avbokningsvillkor nedan för mer info).

    DELTAGARAVGIFT

    För resterande del av det totala priset kan du välja mellan att antingen:

    1) BETALA I ETT STEG

    Du får en faktura på 12000 SEK inkl. moms som du betalar inom 30 dagar fr.o.m. bokning. Därefter är hela utbildningen betalad och klar.

    eller:

    2) BETALA I TRE STEG

    Du får tre fakturor på 4000 SEK inkl. moms styck, som du betalar inom 30 respektive 60 och 90 dagar fr.o.m. bokning. Därefter är hela utbildningen betalad och klar.

    ** Obs! Vid val att delbetala i tre steg tillkommer administrationsavgifter på 150 SEK inkl. moms som läggs på den andra och tredje fakturan (300 SEK totalt).

    PRIS TOTALT

    10500 SEK inklusive moms.

  • GENERELLA VILLKOR

    Upp till en månad (30 dagar) före utbildningen startar har du möjlighet att avboka din plats, vilket i så fall ska göras skriftligt via mejl till hello@loveyoga.se.

    

I en sådan situation kan du välja mellan att antingen få tillbaka:

    1) HELA DELTAGARAVGIFTEN

    Betalas ut i form av värdebevis som gäller på Love Yogas utbud av utbildningar, kurser, retreats och events. Giltigt inom 12 månader fr.o.m. när din bokning gjordes av utbildningen.

    Eller

    1) HALVA DELTAGARAVGIFTEN

    
Betalas ut i SEK till valfritt svenskt bankkonto eller via Swish.

    * Anmälningsavgiften är ej återbetalningsbar vid eventuell avbokning.

    OBSERVERA!

    

Om du avbokar din plats med mindre än en månad (30 dagar) innan utbildningen startar ges ingen rätt till återbetalning.

    Med det sagt är vi sällan omöjliga och vi förstår att livet kan komma med oväntade händelser. Vid exeptionella omständigheter gör vi vårt bästa för att hjälpa till. Kontakta oss om du befinner dig i en situation som gör det omöjligt för dig att delta så tar vi ett samtal.

Vill du ha ett
smakprov?

Gratis PDF med
bland annat: