m o o n

fördjupning i
yin & konsten
att hålla s p a c e

HYBRIDUTBILDNING
26 aug-7 okt
50 timmar

ONLINE + 3 DAGAR
i Umeå 4-6 sep

För dig som redan lär ut yin och längtar efter att:

guida mer intuitivt

gå bortom form och teknik

fördjupa din egen praktik

integrera somatik
och filosofi

Se pris & boka

l y s s n a
till kroppen &
guida mer intuitivt

Det här är inte en utbildning i att bli mer.

Utan om att sluta stå i vägen för det som redan finns inom dig.

  • Vi dyker in i vår månnatur – energin av yin, stillhet, det cykliska och den feminina kraften.

    Genom somatisk yinyoga och rörelse, element och filosofi utforskar vi kroppens ständigt flödande och kommunikativa nätverk. Lyssnar djupare till den inneboende visdomen i kroppen. 

    Den här fördjupningen bjuder in till att sakta ner och sjunka tillbaka i rytmen av vinterns fertilitet, vårens väderskiftande dagar, sommarens expansion och höstens förfall. Vi utforskar hur vi genom yin kan samreglera med jorden, elementen och säsongerna.

    Här får du fördjupa din förmåga att:

    ✺ skapa kreativa klasser med hjälp av de fem elementen, säsonger, sekvenser, somatisk rörelse, yinformer, musik, poesi och mer.

    ✺ guida mer intuitivt

    ✺ hålla rum med närvaro, tydlighet och mjukhet

    ✺ låta din egen röst och kreativitet ta plats

    Kroppen är ett ändlöst poetiskt landskap att förundras över, dricka från och uttrycka med på olika sätt. Här får du väcka din kreativitet och låta den mynna ut i att guida mer autentiskt, intuitivt och fritt. Något som rör sig genom dig snarare än något du gör.

  • Kroppen är inte statisk och linjär utan flödande, cyklisk och i ständig förändring. Här får du nyfiket navigera genom det magiska nätverket av nervtrådar, energi och fascia. Tillsammans binder de dig samman och transporterar information och förnyelse till hela ditt system.

    Somatisk yin uppmuntrar till inre lyssnande och djupt kännande. I utrymmet som skapas i nuet broderas nya mönster och kopplingar genom kroppens intelligenta kommunikationssystem.

    Utforska hur ljus, ljud, beröring och din närvaro skapar en specifik frekvens för att hålla dig själv och andra i det helande rummet av vila.

    Somatisk yin är ett broderi av mjuka långa hållningar och intuitiv rörelse.

    Yin är kreativitetens livmoder, vattenlandskap och flöde, månens dragningskraft och representationen av feminin energi.

  • Den här förjupningen är för dig som redan är yinlärare och längtar efter att:

    ✺ undervisa mer intuitivt och levande

    ✺ få inspiration

    ✺fördjupa din relation till kroppen, naturen och yinyoga

    ✺känna dig tryggare i att hålla rum

    ✺ hitta ditt unika sätt att guida, skapa klasser och dela friare

    ✺ utforska somatisk rörelse och yin på ett kreativt och nyfiket sätt

  • ✺ 50h utbildning över 2 månader

    ✺ Förinspelade klasser

    ✺ En utbildningsportal med allt du behöver samlat på en plats

    ✺ Live-sessioner
    Undervisning, praktik och integrering

    ✺ Skrivövningar

    ✺ Cirklar, delning, frågor, spegling

    ✺ Fysisk helg, där allt får landa i kroppen och du får öva på andra

Vad får jag lära mig?

  • Lär dig:

    ✺ uppleva Yin som ett levande, responsivt fält.

    ✺ hur du guidar genom element och meridianer.

    ✺ skapa teman och klasser mer kreativt och intuitivt.

  • Lär dig om:

    ✺ somatisk rörelse och subtil perception.

    ✺ nervsystemets språk och kapacitet.

    ✺ fascian - kroppens inre kommunikation.

  • Lär dig:

    ✺ hålla rum med närvaro, tydlighet och mjukhet.

    ✺ röst, tempo, närvaro och det osagda i undervisning.

    ✺ hur ljud, beröring, tempo och närvaro formar rummet du håller.

    ✺ läsa av rummet och följa din intuition utifrån vad du ser och känner.

  • Lär dig:

    ✺ skapa klasser som känns, inte bara följs.

    ✺ guida mer intuitivt och mindre ansträngt.

    ✺ att guida från upplevelse, snarare än instruktion.

    ✺ skapa teman och klasser från upplevd erfarenhet.

    ✺ låta din egen röst och kreativitet ta plats.

Se pris & boka

Utbildningens
moduler

Skapa unikt innehåll

  • En klass är som ett broderi där vi följer den gyllene tråden tills vi har ett vackert konstverk.

    Lär dig skapa en struktur och en tydlig väg som öppnar upp för att undervisa med mer närvaro.

    Vi utforskar enkla sätt att sätta hop sekvenser med tema, former, rörelse och andra verktyg.

  • Vi är en del av naturen och vi precis som den följer vi säsonger och rytm. Här utforskar vi samhörigheten mellan den den inre och yttre naturen, den som aldrig varit separerad. En rytm som redan vet när det är dags att öppna, vila, släppa.

    Lär dig mer om elementen trä, vatten, metall, eld och jord och hur de (enligt traditionell kinesisk medicin) är kopplade till säsonger och kroppen. Samt hur man kan väva ihop klasser utifrån dessa.

  • I utbildningsportalen (läs mer längre ner) finns ett lättnavigerat bibliotek med former och rörelse som ger dig en lättillgänglig överblick.

    Här får du på kreativa sätt väva samman former och rörelse till flödande sekvenser.

    När vi ses i Umeå så utforskar vi och labbar med former och somatisk rörelse.

  • Vi hittar vägar in i kroppen genom att vara i närvaro, lyssna medvetet och låta det som hörs översättas till ett uttryck genom intuitiv rörelse.

    Lär dig hur du guidar till somatisk medvetenhet och rörelse som skapar en helhet i dina klasser.

Håll rum med närvaro

  • Lär dig hålla ett rum och skapa en trygg, inlyssnande och tillåtande atmosfär. En plats för att mjukna och ta emot medicinen av yin.

    Med tydliga verktyg och övningar får du lära dig läsa av ett rum, hålla det (och dig själv) med närvaro samtidigt som du kan luta dig in i tillit att det du delar är värdefullt.

  • Lär dig lyssna, visa vägen och skapa trygghet för andra såväl som för dig själv att gå djupare in i närvaro.

    Här utforskar vi hur en klass kan bli till en resa. Hur vi kan guida djupare in i kroppen som upplevelsefält.

  • Utforska ditt unika sätt att guida på. Att prata från en plats som känns äkta och grundad bygger på att vi utgår från egen erfarenhet och intuition. Här får du öva på att bygga upp mod, hitta din personliga styrka och ord så att du kan uttrycka dig som du. Att guida handlar inte bara om vad du säger.

    Det handlar om:
    – hur du lyssnar
    – hur du pausar
    – hur du känner in
    – hur du låter rummet få förändras organiskt

    Här får du utforska:

    ✺ din rytm

    ✺ ditt språk

    ✺ din energi i rummet

    ✺ din intuition i stunden

    Så att din undervisning inte längre känns som något du gör –
    utan något du är i relation med.

  • För att ha tillgång till vår intuition och potential måste vi våga möta våra egna hinder.

    Lär dig se var du håller dig själv tillbaka och kanske förminskar dig själv och det du delar. Hitta självförtroende och vila in i att det du delar är viktigt.

    Influerad av tantrsk icke-dualism
    utforskar vi det som aldrig varit separerat: kropp och medvetande, form och formlöshet, rörelse och stillhet, du och resten av världen. .

Möt dina guider

  • Maria är grundare av Love Yoga i Umeå och har drivit verksamheten sen starten för snart 10 år sedan.

    Hennes utbildningar uppmuntrar till autenticitet, kreativitet och nyfikenhet så du kan möta livet så generöst du bara kan.

    I över tjugo år har hon utforskat yoga, meditation och somatisk rörelse.

    Marias övertygelse är att vi alla bär på det vi behöver, men kontakten med det som rör sig på insidan har för många gått förlorad. Vi är flödande varelser som anpassar oss till ett linjärt och ganska begränsat system, ett system som vi själva har skapat och som vi också kan bryta oss ur.

    Vägen in är närvaro och tillit till kroppens intelligenta och mystiska landskap, den vet precis vad samarbete för att uppnå balans är. Naturen av kroppen vet att den inte är och aldrig har varit separerad från kroppen av naturen.

    Maria är utbildad yogalärare i Embodied Yoga, Restorative Yoga, Embodied Yin™, Viryayoga™, samt utbildar sig i Somatic Stress Release™, Embodied Flow™ och Katonah Yoga™. Hon är också utbildad Breathwork Healer, Reiki Master Teacher och Thai Yoga Massör.

  • Anna-Lena har sina rötter inom sjukvården och har mångårig erfarenhet att möta människor med psykisk ohälsa, missbruk och trauma. Då insikten om att kroppen bär på ett eget språk och att samtal inte alltid räcker så växte också intresset för tysta terapier och energimediciner.

    Hon finner stor inspiration från naturen och dess cykler, och tillåter dig att skapa utrymme för dig att möta dig själv och att låta kroppen få uttrycka sig genom rörelse och vila.

    Anna-Lena är utbildad i Embodied Yin™, Restorativ Yoga, Yoga Nidra, Sensing Yoga, Sensing Yin, NADA Öronakupunktur och Reiki.

var &
n ä r?

Utbildningen pågår
26 AUG – 7 OKT 2026

Vi möts i UMEÅ 4-6 SEP, resten sker genom videoträffar och en gedigen utbildningsportal.

  • Under våra dagar tillsammans utforskar vi:

    – att läsa vad som är levande i rummet
    – att lita på tystnad och timing
    – att sätta ihop klasser utifrån alla ingredienser
    – att låta kroppen leda
    – att guida varandra djupare.

    Här får du inspireras, dela och ta emot. Dagarna är en blandning av upplevelse, föreläsningar, klasser och praktiska övningar.

    Under dessa dagar är Maria Tano Östlund och Anna-Lena Stolt på plats.

    Mer utförligt schema med tider för lunch, fika och andra detaljer skickas till dig som deltagare när utbildningens start närmar sig.

    Fredag 4 sep, 14:00-18:00

    Lördag 5 sep, 10:00-18:00

    Söndag 6 sep, 09:00-16:00

  • Live via Zoom på onsdagkvällar varannan vecka.

    𓁿 26 aug
    18:00-20:30

    𓁿 9 sep
    18:00-21:00 (extra lång!)

    𓁿 23 sep
    18:00-21:00 (extra lång!)

    𓁿 7 okt
    18:00-20:30

    Alla videoträffar spelas in och läggs upp i utbildningsportalen för dig som inte kan närvara eller om du vill titta på innehållet igen. Vi önskar att du närvarar på minst 3 av 4 videoträffar.

  • I utbildningsportalen finns innehåll från hela utbildningen samlat.

    Räkna med att lägga minst två timmar i veckan för eget utforskade och studier under de åtta veckorna som utbildningen pågår.

    Du har tillgång till ubildningsportalen under 6 mån efter genomförd utbildning.

    De viktigaste delarna av innehållet kan du dessutom ladda ner och behålla för alltid.

“Maria är en otroligt speciell och kunnig lärare som har fingertoppskänsla, en inlyssnande närvaro. Hon lär ut på ett pedagogiskt sätt, samtidigt som hon guidar till dimensioner där vårt logiska tänkande löses upp”

— JULIA NILSSON,
TIDIGARE deltagare

“Otroligt kunniga, trygga och inspirerande lärare som generöst delar med sig av både sina djupa kunskaper och erfarenheter. Jag har redan haft stor användning av det jag lärt mig och det har berikat och fördjupat min undervisning som yogalärare.”

— Johanna Örberg,
TIDIGARE deltagare

Vill du ha ett
smakprov?

Vill du delta?

Anmälan stängd - nytt tillfälle kommer vintern 2026

  • För att hålla en intim känsla i gruppen och ha tid för personlig feedback och se alla så tar vi emot max 12 personer.

  • BOKNINGSAVGIFT

    Inom 10 dagar från din bokning betalar du en bokningsavgift på 2500 SEK inkl. moms, vilket dras av från ditt totala pris för utbildningen.

    * Obs! Bokningsavgiften är ej återbetalningsbar vid eventuell avbokning (se avbokningsvillkor nedan för mer info).

    DELTAGARAVGIFT

    För resterande del av det totala priset kan du välja mellan att antingen:

    1) BETALA I ETT STEG

    Du får en faktura på 6000 SEK inkl. moms som du betalar inom 30 dagar fr.o.m. bokning. Därefter är hela utbildningen betalad och klar.

    eller:

    2) BETALA I TVÅ STEG

    Du får två fakturor på 3000 SEK inkl. moms styck, som du betalar inom 30 respektive 60 dagar fr.o.m. bokning. Därefter är hela utbildningen betalad och klar.

    ** Obs! Vid val att delbetala i två steg tillkommer administrationsavgift på 150 SEK inkl. moms (300 SEK totalt).

    TOTALT PRIS

    8500 SEK inklusive moms.

  • GENERELLA VILLKOR

    Upp till en månad (30 dagar) före utbildningen startar har du möjlighet att avboka din plats, vilket i så fall ska göras skriftligt via mejl till hello@loveyoga.se.

    ‍I en sådan situation kan du välja mellan att antingen få tillbaka:

    1) HELA DELTAGARAVGIFTEN

    Betalas ut i form av värdebevis som gäller på Love Yogas utbud av utbildningar, kurser, retreats och events. Giltigt inom 12 månader fr.o.m. när din bokning gjordes av utbildningen.

    Eller

    1) HALVA DELTAGARAVGIFTEN

    
Betalas ut i SEK till valfritt svenskt bankkonto eller via Swish.

    * Bokningsavgiften är ej återbetalningsbar vid eventuell avbokning.

    OBSERVERA!

    
Om du avbokar din plats med mindre än en månad (30 dagar) innan utbildningen startar ges ingen rätt till återbetalning.

    Med det sagt är vi sällan omöjliga och vi förstår att livet kan komma med oväntade händelser. Vid exeptionella omständigheter gör vi vårt bästa för att hjälpa till. Kontakta oss om du befinner dig i en situation som gör det omöjligt för dig att delta så tar vi ett samtal.

 
Moon ⏾ fördjupning i yiN
& konsten att hålla space

En utbildning av
Love Yoga Umeå