Låt andetaget visa vägen
Vi har nått punkten där sommaren börjar ebba ut och byta skepnad. Precis som att vi skördar de gåvor naturen gett oss kan vi ta tillfället i akt att skörda frukten av vår egna ansträngning. Att tillåta oss att se (det inre) jobbet vi gjort och njuta en stund.
Här får du dyka in i vad som än behöver bli sett, hört eller känt och komma tillbaka med ett nytt perspektiv och förhoppningsvis nya insikter.
-
Välkommen till en transformerande andningssession som hjälper dig se magin i det enkla.
Breathwork är ett potent verktyg för att komma djupare in i medvetandet och är en katalysator för personlig insikt och tillväxt.
Den typ av Breathwork som du får testa under denna workshop är ett kraftfullt andningsmönster som öppnar portarna till ditt undermedvetna och de mönster som formar ditt liv.
Du kan förvänta dig en emotionell, fysisk, spirituell och ibland psykadelisk upplevelse.
-
Förenklat kan man säga att Breathwork tar dig från huvudet och ner i kroppen.
De kända fördelarna är att Breathwork kan:
+ Tillåta dig att känna och bearbeta känslor på ett djupt plan.
+ Ge möjligheter att bearbeta och läka trauman du bär på.
+ Lugna ditt nervsystemet.
+ Minska din stress.
+ Lindra din ångest, oro och sorg.
+ Ge stöd vid missbruk och beroende.
+ Stärka din intuition.
+ Öka din kreativitet.
+ Leda till djup avslappning.
+ Leda till känslor av djup tacksamhet och “bliss”.
(vi listar bara sånt som vi kan bekräfta genom egna upplevelser)
–––––
Hittills har det genomförts relativt få vetenskapliga studier om Breathwork (jämfört med t.ex. Mindfulness), men i och med att intresset blivit så stort görs ett ökande antal studier och resultaten ser lovande ut. Tryck här för att ta del av en metaanalys från 2023 (en översyn av den vetenskapliga litteraturens gemensamma slutsatser).
-
Alla nivåer av deltagare är välkomna, du behöver inga förkunskaper för att vara med, men förbered dig på en intensiv resa emotionellt.
Breathwork rekommenderas dock inte för personer som är höggravida, har epilepsi eller hjärtproblem.
“Jag visste inte att man kunde ta sig så här djupt med andetaget, det här är något jag vill göra mer av”
— Deltagare maj 2024
“Jag kände mig så lätt efteråt och effekten har suttit i en hel vecka!”
— Deltagare jun 2024
Din guide
Din guide under kvällen
-
Grundaren av Love Yoga.
Maria skapar en varm, stöttande och välkomnande miljö som tar dig djupare in i ditt själ(v)utforskande.
Hennes klasser, workshops och utbildningar uppmuntrar till själsligt sökande, kreativitet och inre styrka - så du kan möta livet så generöst du bara kan.
Maria är utbildad yogalärare i Restorative Yoga, Embodied Yin™, Embodied Flow™, Viryayoga™, samt utbildar sig i Somatic Stress Release™ och Katonah Yoga™. Hon är också utbildad Breathwork Healer, Reiki Master Teacher och Thai Yoga Massör.
Maria har studerat healing och yoga på olika ställen runt om i världen och har förfinat sin egen medicin under egna år av självläkning.
Vi håller till i vår mysiga yogastudio på Sveagatan 6. Här skapar vi ett tryggt space tillsammans. Varmt välkomna!
Boka här ↓
Denna workshop är kostnadsfri för medlemmar (du som har ett månadskort eller terminskort).
Breathwork blir ofta fullbokat – se till att säkra din plats i tid för att inte missa chansen.
Du kan välja "Pay Later" i sista steget av bokningen om du vill boka nu, men betala senare.