Släpp stress och landa i djup vila genom läkande ljud och vibrationer
Ett ljudbad är en stund av djup vila för kropp och sinne. Du ligger bekvämt ner och tar emot ljud och vibrationer från gong, klang- och kristallskålar, handpan och andra akustiska instrument i en lugn guidad upplevelse.
-
Sessionen varar i 90 minuter, där du under hela tiden ligger bekvämt på en yogamatta med filt och kudde för maximal avslappning.
Inga förkunskaper krävs.
En ljudbadssession består av flera steg:
+ Guidad avslappning – Vi börjar alltid med en kort guidad övning för att förbereda kroppen och sinnet.
+ Ljudbadet börjar – Du ligger ner medan ljud och vibrationer fyller rummet.
+ Tid att landa – Efteråt får du vila en stund innan vi avslutar.
+ Efteråt – Du bjuds på te och kvalitetschoklad i en lugn stund tillsammans.
-
Alla är välkomna att testa ljudbad – inga förkunskaper krävs.
Det kan dock vara mindre lämpligt om du:
✕ Har tinnitus (vissa frekvenser kan upplevas som starka, kontakta oss vid osäkerhet).
✕ Är i akut känslomässig obalans och känner dig överväldigad av sensoriska intryck.
(extern sida, arrangeras
inte av Love Yoga)
Din guide ↓
-
Jag guidar upplevelser med ljud och ljus med fokus på djup vila, närvaro och återhämtning. Arbetet vilar på att skapa trygga, stillsamma rum där nervsystemet får möjlighet att landa och återhämta sig.
Här händer det ↓
TEMPLE OF NOW – eller kort och gott Templet – är namnet på vår satsning där vi öppnar upp huset på Sveagatan 6 för fler som vill dela sina verktyg och vägar till nuet.
Här samsas ljudbad med yoga, rörelse, andetag, musik, samtal, ceremonier, tarot, kreativt skapande och mycket mer.
Vill du också arrangera något i Templet? Hör av dig, så berättar vi om vilka möjligheter som finns.
Boka här ↓
(extern sida, arrangeras
inte av Love Yoga)