Kliv ur hamsterhjulet och hitta din naturliga rytm
Öka din resiliens för stress och konfrontera den sida av dig som alltid tror att den behöver göra mer.
Här får den sidan inget att göra - och du ingen att vara.
Med somatisk stresshantering och meditation får du under den här lunchpausen hjälp att hantera stress både genom kropp och sinne.
Om innehållet
-
Med somatisk medvetenhet kommer du får hantera stress i kroppen - genom kroppen och inte genom huvudet. Genom upplevelsen och inte genom tanken av den.
Somatisk Stresshantering är en metod som genom kroppen mobiliserar, metaboliserar och återställer det som triggar och stressar dig. I längden skapar det en djupare kontakt till ditt kroppssinne så att du kan röra dig genom världen med en ökad resiliens, större medvetenhet och ett mindre ego.
Förvänta dig ett mjukt rörelseflöde följt av en återhämtande stund.
-
Minska ditt tankebrus och odla närvaro. Ge dig själv en stund av stillhet och en chans att återupptäcka lugnet som bor inom dig.
-
Alla nivåer av deltagare är välkomna, du behöver inga förkunskaper för att vara med.
“Det här gav mig en stark känsla av lätthet och kontakt med mitt inre. Jag har aldrig förstått att det går att jobba med stress så här effektivt genom kroppen.”
— Deltagare maj 2023
Din guide
-
Grundaren av Love Yoga.
Maria skapar en varm, stöttande och välkomnande miljö som tar dig djupare in i ditt själ(v)utforskande.
Hennes klasser, workshops och utbildningar uppmuntrar till själsligt sökande, kreativitet och inre styrka - så du kan möta livet så generöst du bara kan.
Maria är utbildad yogalärare i Restorative Yoga, Embodied Yin™, Embodied Flow™, Viryayoga™, samt utbildar sig i Somatic Stress Release™ och Katonah Yoga™. Hon är också utbildad Breathwork Healer, Reiki Master Teacher och Thai Yoga Massör.
Maria har studerat healing och yoga på olika ställen runt om i världen och har förfinat sin egen medicin under egna år av självläkning.
Vi håller till i vår mysiga yogastudio på Sveagatan 6. Här skapar vi ett tryggt space tillsammans. Varmt välkomna!
Boka här ↓
Denna workshop är kostnadsfri för medlemmar i Love Yoga Community (du som har ett månadskort eller terminskort).
Våra workshops blir ofta fullbokade – se till att säkra din plats i tid för att inte missa chansen.
Du kan välja "Pay Later" i sista steget av bokningen om du vill boka nu, men betala senare.