Ta ett djupt andetag – nu börjar äventyret
Breathwork är ett potent verktyg som tar dig från huvudet ner i kroppen.
Andas in, känn kroppen vakna, och gör dig redo – det har blivit dags att ge dig ut på en inre expedition…
-
Ett samlingsord för olika andningsövningar där du medvetet och systematiskt jobbar med din andning.
Den typ av Breathwork du får testa under den här programpunkten är ett kraftfullt andningsmönster som ger dig nyckeln till ditt undermedvetna och de mönster som formar ditt liv.
Det är en potent och sällsynt träffsäker metod för att få glimtar av hur fantastisk verkligheten egentligen alltid är (när vi inte identifierar oss med våra ”Jag-tankar”).
-
Tänk Indiana Jones, men istället för att undvika fällor och jaga skatter, navigerar du genom ditt eget inre landskap. Ibland svettigt, ibland skrattretande, alltid transformativt. Förbered dig på kraftfulla andetag, frigörande energier och aha-ögonblick som gör dig både närvarande och levande. Och kom ihåg: det största äventyret är det du gör inom dig själv.
Under klassen får du liggande på rygg andas aktivt en längre stund under guidning, följt av en lång stund djup vila där känslan av tid och rum ofta slutar existera.
-
Förenklat kan man säga att Breathwork tar dig från huvudet och ner i kroppen.
Några av de kända fördelarna är att Breathwork kan:
✓ Tillåta dig att känna och bearbeta känslor på ett djupt plan.
✓ Ge möjligheter att bearbeta och läka trauman du bär på.
✓ Lugna ditt nervsystemet.
✓ Minska din stress.
✓ Lindra din ångest, oro och sorg.
✓ Ge stöd vid missbruk och beroende.
✓ Stärka din intuition.
✓ Öka din kreativitet.
✓ Leda till djup avslappning.
✓ Leda till känslor av djup tacksamhet och “bliss”.
✓ Ge nya insikter om hur du hindrar dig själv med dina “jag-tankar” (a.k.a. din självbild / ego / identitet / sociala mask).
-
Breathwork rekommenderas inte för personer som:
• är höggravida
• har epilepsi
• har hjärtproblemDen här programpunkten passar troligtvis inte heller dig ifall du räds tanken på förlösande effekter på din spirituella resa.
Klassen är istället tänkt och skapat för dig som söker efter (eller upplever att du redan haft) ett spirituellt "uppvaknande”.
Victor som guidar är övertygad om att alla människor egentligen redan har ”vaknat upp” (men många gör ett bra jobb att glömma bort just det). Med andra ord: du behöver inga särskilda förkunskaper för att delta.
Om du läst fram till hit och fortfarande vill veta mer, kommer du med stor sannolikhet att trivas och uppskatta den här programpunkten.
”Det var som att se klart för första gången.”
Umeåguiden testar Breathwork med Victor (okt 2024), läs artikeln här.
Din guide
-
Victor är utbildad breathwork-guide och har varit med och drivit Love Yoga sedan 2023.
Hans väg in i det spirituella gick genom kreativiteten – en koppling som genomsyrar det mesta han gör.
Som föreläsare har han delat med sig av sin resa både i Sverige och internationellt, med fokus på hur det inre sökandet kan öppna portar till skaparlust, nya idéer och lekfulla uttryck som redan finns där inom oss.
För Victor är kreativitet och spiritualitet inte två vägar, utan en och samma stig – fördjupar du dig i det ena, frigörs ofta det andra.
Han brinner för att dela med sig av breathwork och meditation – metoder som förändrat hans liv och hjälpt honom att hitta tillbaka till sig själv. Till glädjen i att vara levande. Från kamp till förundran, från självkritik till självkärlek. De är fortfarande en levande del av hans eget utforskande – en resa som pågår här och nu.
Nog om honom – nu till dig. Hej du :) Ska vi göra resan ihop? Jag tror vi kan skapa en riktigt fin stund tillsammans – här och nu.
Plats
LOVE YOGA (CENTRUM)
Se till att planera din festivalhelg så du får tid för eventuell transport mellan (läs mer: Frågor & Svar).
Tänk också på att inte boka något annat som överlappar eller ligger kloss i kloss med detta.
Boka här ↓
Inga platser kvar?
Känn lugnet! För att det ska bli så rättvist som möjligt släpper vi nya platser varje dag vid lunchtid, ända fram till festivalen.