Vägledd vila, yoga nidra
Yoga Nidra är en avslappningsteknik där du guidas in i djup vila. Genom visualisering och kroppsscanning får kroppen vara stilla medan sinnet långsamt sjunker in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn. Denna meditation utgår från läran om chakran som ett verktyg till närvaro och balans.
Under hela den stund vi delar tillsammans kommer du ligga på rygg stöttad av bolster och filtar för att du ska bli så bekväm som möjligt, finna värme och komma in i stillhet.
-
Passar dig som söker återhämtning och vill stärka närvaro, harmoni, tacksamhet & balans. Inga förkunskapskrav krävs. Inget efterfrågas av dig förutom att lyssna och vila.
Din guide ↓
-
Ida väver en naturnära praktik med örtlära, guidning och yoga.
Med en grund i Hathayoga, Restorative Yoga och Yoga Nidra skapar hon tillåtande rum för att landa och lyssna.
Genom frigörande dans, yoga, meditation och arbete med örter och naturens cykler vill hon bjuda in till djupare kontakt med dig själv och med jorden.
Ida bär en kärlek till det sinnligt jordnära och låter musik och vind väcka urkraft och lekfullhet.
Här händer det ↓
TEMPLET (LOVE YOGA)
Sveagatan 6, Umeå (se karta).
En mjuk och omslutande plats mitt i festivalens hjärta.
Planera din festivalhelg så att du får tid att landa mellan dina programpunkter och hinna med förflyttning mellan olika platser (läs mer: Frågor & Svar).
Tänk också på att inte boka programpunkter som överlappar varandra eller ligger kloss i kloss — ge dig själv utrymme att vara, inte bara göra.
