Vilans Medicin, poesi & norrländska musikstycken
Nynostalgisk godnattstund och resa genom vilans magiska landskap. Över fjäll och sjöar.
Genom ljudspår från albumet ”Episod från Vikens kapell” får vi uppleva Beppe Wolgers poesi och Teodor Wolgers finstämda pianostycken. Det blir en vilsam upptäcksfärd i norrländsk fjällvärld genom en reva i tiden. Nedbäddad bland bolster och filtar, och stöttad av beröring, får du landa i tillit och öva på att vila i det som är. En stund att bara vara, samla kraft och låta vila bli medicin.
-
I Vilans Medicin låter vi redskapen stötta viloformen istället för att utövaren ska anpassa sig in till en form.
Alla nivåer av deltagare är välkomna, du behöver inte ha erfarenhet av yoga eller några andra förkunskaper för att vara med.
Vi lever i ett samhälle där utmattning har blivit mer normaliserad än vila och där vi lugnar oss genom att distrahera istället för att vara närvarande. Den här stunden passar både dig som kämpar med utbrändhet och överblastning såväl som dig som vill förebygga samma sak.
Din guide ↓
-
Johanna har under flera år praktiserat Vilan som medicin och är utbildad Viloguide hos Love Yoga. Som guide erbjuder hon en trygg och tillåtande plats, där du i lugn och ro får utforska dina sinnen och skruva ner tankebruset.
I sitt dagliga arbete i IT-branchen ser hon ett ökat behov av att ibland kliva ur det hårt inrutade och ofta stressiga arbetet, och skapa ett andningshål där återhämtning kan ske. Både för sig själv och andra. Ett sådant kan vara lugnet och tryggheten hos ett community som Love Yoga.
Johanna har egen erfarenhet av hur långvarig stress och trauma kan påverka kroppen, och hur du kan ge den utrymme att återhämta och läka sig själv. Skapande, Breathwork och Vilans medicin är några av de verktyg som varit och är avgörande i den processen. Liksom ledorden tacksamhet, acceptans och självmedkänsla.
Här händer det ↓
TEMPLET (LOVE YOGA)
Sveagatan 6, Umeå (se karta).
En mjuk och omslutande plats mitt i festivalens hjärta.
Planera din festivalhelg så att du får tid att landa mellan dina programpunkter och hinna med förflyttning mellan olika platser (läs mer: Frågor & Svar).
Tänk också på att inte boka programpunkter som överlappar varandra eller ligger kloss i kloss — ge dig själv utrymme att vara, inte bara göra.
