Djupet

En kurs i läkande yoga för dig som längtar efter återhämtning

Kursdatum:
29 feb + 14 mars
26 mars + 11 april

---

En reset när kropp & sinne är uttröttade

Ge dig själv ett utrymme i vardagen till att stanna upp och samla livsenergi.

Här får du erfaren och trygg vägledning in i kroppen och en möjlighet att låta återhämtningen och läkandet börja.

Efter kursen kommer du ha egna verktyg som kan användas för återhämtning i vardagen och främja din självläkning framöver.

• Om Djupet

  Med hjälp av lugna yogarörelser och stilla positioner hjälper vi kroppen och tankarna till djup vila för att på så sätt återskapa balans och självläkning.

  Med block, bolster och mjuka filtar stöttas kroppen och möjliggör känslan av trygghet och återhämtning.

  Under klassen kommer du även få möjlighet att ta emot Reiki som är en djupt avslappnande och energimedicinsk behandling.

  Kursen bygger på mjuk och inkännande yoga utifrån kroppens villkor samt även verktyg och övningar hämtad ur Kognitiv Beteendeterapi, Compassionfokuserad terapi, Inner Relationship Focusing och somatisk terapi.

  Kursen är vid fyra tillfällen med temana: trygghet, tillit, tillåtelse och tålamod.

  VARJE TILLFÄLLE FÅR DU:

  𖡩 Lugnande och frigörande yogarörelser

  𖡩 Rogivande och återhämtande stilla positioner


  𖡩 Guidad avslappning och meditation

  𖡩 Andningsmedvetenhet

  𖡩 Reiki

• Datum & tider

  Kursen är vid fyra tillfällen:

  TORSDAG 29 FEBRUARI
  TEMA: TRYGGHET
  19:00–20:30

  TORSDAG 14 MARS
  TEMA: TILLIT
  19:00–20:30

  TISDAG 26 MARS
  TEMA: TILLÅTELSE
  19:00–20:30

  TORSDAG 11 APRIL
  TEMA: TÅLAMOD
  19:00–20:30

• Om fördelarna

  Under kursen kommer du få möjlighet att lära dig:

  𖡩 Reglera och lugna ditt nervsystem

  𖡩 Öka din kroppskännedom och kroppsmedvetenhet

  𖡩 Skapa mer utrymme för medveten närvaro och samvaro med dig själv

  𖡩 Verktyg som kan hjälpa dig till avslappning, återhämtning och självläkning

  𖡩 Minska stress och oro

  𖡩 Öka din rörlighet

  𖡩 Hitta och bibehålla ett inre lugn

• Passar det mig?

  Längtar du efter mjuk och utforskande yoga där du kommer i kontakt med dig på ett djupare plan är Djupet för dig.

  Alla nivåer av deltagare är välkomna, du behöver inte ha erfarenhet av yoga eller några andra förkunskaper för att vara med.

“När jag behöver återhämtning och läkning för mig själv är Fatima någon jag gärna låter mig guidas av

. Vi i Umeå har tur som har yogalärare här på hennes nivå.”

— Maria Östlund,
grundare Love Yoga

Vad som ingår

• Läkande Yoga

  Vänta dig lugnande och frigörande yogarörelser, såväl som rogivande och återhämtande stilla positioner.

  Räkna inte med att du kommer svettas. Här blir du framförallt uppmuntrad till inre kännande, återhämtning och läkande.

• Avslappning

  Guidad avslappning och meditation.

• Andning

  Hur vi andas påverkar oss inom alla plan, både fysiskt, mentalt, känslomässigt och spirituellt.

  Under kursen får du vid varje tillfälle chans att testa olika andningsövningar, som både kan verka lugnande eller energigivande.

• Reiki

  Reiki är en djupt avslappnande energimedicinsk behandling.

  Reiki hjälper stressnivån att sjunka och stödjer självläkning på ett holistiskt plan.

Din guide under kursen

• Fatima Jelassi

  Fatima guidar med en varm, trygg och tillåtande närvaro. Hennes klasser uppmuntrar till självkärlek och acceptans samt bjuder in till att hitta den inneboende styrkan.

  Med Fatima får du möjlighet skapa utrymme till att lyssna, förstå och uppleva.

  Fatima är utbildad och verksam yogalärare sedan 2005 och utbildad lärare i Yogaflow, Embodied Flow™, Yin Yoga och Restorative Yoga samt inom Somatic stress release. Fatima är även utbildad Reiki healer och socionom sedan 2007 och arbetar med behandling och utbildning i Kognitiv beteendeterapi samt inom ACT, Compassionfokuserad terapi, Inner focusing relationship och Somatisk terapi.

“Det är alltid en av veckans höjdpunkter när jag får delta på klass med Fatima. Det skulle vara värt att gå bara för att höra hennes magiska röst”.

— Medlem i Love Yoga Community

Vi håller till i vår mysiga yogastudio på Sveagatan 6. Här skapar vi ett tryggt space tillsammans. Varmt välkommen!

• Ge plats på den här kursen som gåva?

  Vad fint om du funderar på att ge den här kursen som en gåva!

  Det finns två val om du vill ha hjälp med paketering:

  🎁 PERSONLIGT ANPASSAT GÅVOBEVIS – INSLAGET
  Formulär med frågor om önskad mottagare / hälsning etc kommer efter avslutad bokning. När du har besvarat det kan gåvobeviset sedan hämtas på Love Yoga inom 1-2 arbetsdagar (mer info kommer via mail).
  Pris: 95 kr

  💌 DIGITALT GÅVOBEVIS
  Du kan även få gåvobevis skickat till dig som PDF för egen utskrift. Det finns då tomma fält för mottagare / hälsning etc. Nedladdningsbar länk skickas till dig efter avslutad bokning.
  Pris: 0 kr

  GÖR SÅ HÄR
  Skicka ett mail till oss på hello@loveyoga.se efter avslutad bokning så löser vi önskat gåvobevis.

Boka här ↓

Våra kurser har begränsat antal platser och blir ofta fullbokade – se till att säkra din plats i tid för att inte missa chansen.

Du kan välja "Pay Later" i sista steget av bokningen om du vill boka nu, men betala senare.