Hjärtlandet

Meditationskurs
i fyra delar

Påbörjad

1 555:-

Denna kurs har hunnit börja. Datum för nya kurser kommer inom kort.

Kursdatum:
15 jan + 29 jan
12 feb + 26 feb

---

Vägar till hjärtat

Välkommen till en kurs tillägnad hjärtlandet.

Här får du genom meditation och djup vila lära dig kultivera medkänsla och känna genuin omtanke för dig själv och andra.

“På Love yoga har jag fått så många verktyg att klara mig ur situationer som lamslog mig helt tidigare.”

— Tidigare deltagare

• Om kursen

  Under den här meditationskursen får du vända blicken mot din inre dialog och berättelser om dig själv som du upprätthåller. Vi har ett val i att inte följa och påverkas av alla tankar vi tänker. Men det kräver övning och medkänsla.

  Här får du lära dig visa kärlek till varelsen du tillfälligt bebor. Den som du ständigt identifierar dig med.

  I vilka situationer kämpar du för att vinna andras uppmärksamhet och kärlek?

  Vad intalar du dig själv som inte är sant?

  Vad förvränger du för att upprätthålla egots intressen?

  Vi har alla byggt upp självförsvar och masker som vi tror vi behöver för att överleva i den här världen. För att bli accepterad och passa in.

  Med hjälp av dina sinnen får du öva på att hitta närvaro, med acceptans att vila i det som är, med kärlek att hålla dig själv.

  Genom meditation, djup vila och frågeställningar (självstudier) kultiverar vi harmoni och kärlek.

• Datum & teman

  15 jan, 19:15–20.30
  Kärleksfull vänlighet

  29 jan, 19:15–20.30
  Medkänsla

  12 feb, 19:15–20.30
  Empatisk glädje

  26 feb, 19:15–20.30
  Jämnmod

• Meditation

  Under den här kursen kommer vi att utforska kärleksfull vänlighet, medkänsla, empatisk glädje och jämnmod. 

  Genom att förstå, använda och meditera på hjärtats kvaliteter kan vi utveckla godhet och medkänsla för oss själva och alla levande varelser.

  Meditation ökar närvaro, lugn och kontakt.

• Djup Vila

  Stöttad i vila minskas stimuli så att vi kan landa i det enkla - där helheten kan upplevas, där tystanden är värdefull och där tid och rum kan expandera. 

  Under den djupa vilan kopplas du upp mot din intelligenta kropp, det stora mysteriet och jordens långsamma rytm. Här får tystnad, mörker och stillhet visa vägen. Här behöver ingenting hända.

• Passar det mig?

  Den här kursen passar både dig som är ny för meditation och dig som mediterat tidigare.

Din guide under kursen

• Maria Östlund

  Maria skapar en varm, stöttande och välkomnande miljö som tar dig djupare in i ditt själ(v)utforskande.

  Hennes klasser, workshops och utbildningar uppmuntrar till själsligt sökande, kreativitet och inre styrka - så du kan möta livet så generöst du bara kan.

  Maria är utbildad yogalärare i Restorative Yoga, Embodied Yin™, Embodied Flow™, Viryayoga™, samt utbildar sig i Somatic Stress Release™ och Katonah Yoga™. Hon är också utbildad Breathwork Healer, Reiki Master Teacher och Thai Yoga Massör.

  Maria har studerat healing och yoga på olika ställen runt om i världen och har förfinat sin egen medicin under egna år av självläkning.

“Jag har gått på flera olika yoga studios och de har alltid varit givande, skillnaden med Love Yoga är en praktik på ett djupare plan.

— Communitymedlem

Vi håller till i vår mysiga yogastudio på Sveagatan 6. Här skapar vi ett tryggt space tillsammans. Varmt välkommen!

• Ge detta som gåva?

  Det finns två val:

  🎁 PERSONLIGT ANPASSAT GÅVOBEVIS – INSLAGET
  Formulär med frågor om önskad mottagare / hälsning etc kommer efter avslutad bokning. När du har besvarat det kan gåvobeviset sedan hämtas på Love Yoga inom 1-2 arbetsdagar (mer info kommer via mail). Pris: 95 kr

  💌 DIGITALT GÅVOBEVIS
  Du kan även få gåvobevis skickat till dig som PDF för egen utskrift. Det finns då tomma fält för mottagare / hälsning etc. Nedladdningsbar länk skickas till dig efter avslutad bokning.Pris: 0 kr

  GÖR SÅ HÄR
  Gå vidare till rubriken “Boka plats” nedan och tryck på knappen “Sign up” – där hittar du båda gåvobevisen som valfria tillägg.

Boka här ↓

Denna kurs har hunnit börja. Datum för nya kurser kommer inom kort.