Övervintring

Kurs i fyra delar för att
hitta din inre balans

Påbörjad

1 555:-

Denna kurs har hunnit börja. Datum för nya kurser kommer inom kort.

Kursdatum:
15 jan + 29 jan
12 feb + 26 feb

---

Omfamna vintern

Under den här kursen följer vi vinterns introverta kall och fyller på med medicinen från flödande yinyoga, självmassage, meditation och pranayama.

“Allt låter så futtigt i ord, i jämförelse med hur det här får mig att känna… men det som kommer upp är bara att jag älskar det!”

— Tidigare deltagare

• Om kursen

  Precis som att älven tagit en till synes stilla form, rättar vi oss också efter vinterns kyla och mörker. Vi precis som älven är en kropp av vatten, en som formas och omformas. Expanderar och kontraherar. Flödar under den till synes stilla ytan.

  Naturen visar oss att vi inte är designade för ständig tillväxt och expansion.

  Vi möts för att kultivera en harmonisk inre dialog, kalibrera nervsystemet och nära vår underliggande ström av energi.

  Här får du släppa fysiska spänningar, stilla sinnet samt återställa och balansera kroppens energisystem.

  Kom som du är.

  Sakta ner till jordens takt.

  Sjunk in i rytmen av vinterns fertilitet.

• Datum & tider

  15 jan
  17:15–18.45

  29 jan
  17:15–18.45

  12 feb
  17:15–18.45

  26 feb
  17:15–18.45

• Flödande Yin

  Flödande yin är en fusion av mjuka långa hållningar och intuitiv rörelse.

  Kroppen är inte statisk och linjär utan flödande, cyklisk och i ständig förändring. Här får du nyfiket navigera genom det magiska nätverket av nervtrådar, energi och fascia.

  Flödande yin är en läkande och meditativ yogaform som uppmuntrar till inre lyssnande och djupt kännande. I utrymmet som skapas i nuet broderas nya mönster och kopplingar genom kroppens intelligenta kommunikationssystem.

  Här blir du hållen i det helande rummet av vila.

• Självmassage

  Med olika tekniker får du testa självmassage med bollar, händer och block.

  Här stimuleras både fascia och muskler vilket i sin tur ökar en känsla av smidighet och flöde i kroppen. Det är också en kärlekshandling till dig själv som ökar “må bra-hormonerna” i kroppen.

• Meditation

  Minska ditt tankebrus och odla närvaro. Ge dig själv en stund av stillhet och en chans att återupptäcka lugnet som bor inom dig.

• Pranayama

  Hur vi andas påverkar oss fysiskt, mentalt, känslomässigt och spirituellt.

  Pranayama är ett samlingsnamn för olika andningstekniker som använder andetagets potential och kraft för att reglera livskraft, inre kemi, känslor och tankar.

• Passar det mig?

  Den här kursen kräver inga förkunskaper. Den passar med andra ord för de flesta, men mest behållning får du som har provat yinyoga några gånger tidigare.

Din guide under kursen

• Maria Östlund

  Maria skapar en varm, stöttande och välkomnande miljö som tar dig djupare in i ditt själ(v)utforskande.

  Hennes klasser, workshops och utbildningar uppmuntrar till själsligt sökande, kreativitet och inre styrka - så du kan möta livet så generöst du bara kan.

  Maria är utbildad yogalärare i Restorative Yoga, Embodied Yin™, Embodied Flow™, Viryayoga™, samt utbildar sig i Somatic Stress Release™ och Katonah Yoga™. Hon är också utbildad Breathwork Healer, Reiki Master Teacher och Thai Yoga Massör.

  Maria har studerat healing och yoga på olika ställen runt om i världen och har förfinat sin egen medicin under egna år av självläkning.

“Du har gett mig så många insikter och nya perspektiv på livet och på vad det är att va en människa. Du är bäst! Hoppas du kommer fortsätta hålla såna här kurser tills du är riktigt, riktigt gammal så att så många som möjligt får vara med. Innerligt tack för allt!”

— Tidigare deltagare

Vi håller till i vår mysiga yogastudio på Sveagatan 6. Här skapar vi ett tryggt space tillsammans. Varmt välkommen!

• Ge detta som gåva?

  Det finns två val:

  🎁 PERSONLIGT ANPASSAT GÅVOBEVIS – INSLAGET
  Formulär med frågor om önskad mottagare / hälsning etc kommer efter avslutad bokning. När du har besvarat det kan gåvobeviset sedan hämtas på Love Yoga inom 1-2 arbetsdagar (mer info kommer via mail).
  Pris: 95 kr

  💌 DIGITALT GÅVOBEVIS
  Du kan även få gåvobevis skickat till dig som PDF för egen utskrift. Det finns då tomma fält för mottagare / hälsning etc. Nedladdningsbar länk skickas till dig efter avslutad bokning.
  Pris: 0 kr

  GÖR SÅ HÄR
  Gå vidare till rubriken “Boka plats” nedan och tryck på knappen “Sign up” – där hittar du båda gåvobevisen som valfria tillägg.

Boka här ↓

Denna kurs har hunnit börja. Datum för nya kurser kommer inom kort.