Vila omsluten av lugnande ljud, ord och dofter
Här får du bädda ner dig bland bolster och filtar och vaggas till vila omsluten av lugnande ljud, ord och dofter. Stöttad av beröring får du landa i tillit och öva på att vila i det som är. En stund att bara vara, samla kraft och låta vila bli medicin.
REST
Vilan är ett av våra mest basala behov. Här bäddar vi med bolster och filtar för en djupare vila, där du får möjlighet att släppa medvetna och omedvetna spänningar i kroppen.
RESET
Med mjuka positioner och guidad närvaro skapas utrymme för reglering av nervsystemet. Kroppen får möjlighet att släppa gamla försvar, smälta intryck och hitta tillbaka till balans.
RESTORE
Den djupa, medvetna vilan tillåter läkning, stressreglering och inre klarhet. Du erbjuds ett stilla, tryggt utrymme med låg stimulans där nervsystemet får mjukna och kroppen ges möjlighet att återhämta sig på djupet. Du får chans att släppa prestation, fylla på energi och återknyta till din naturliga rytm.
-
Förvänta dig en transformativ upplevelse i gränslandet mellan vakenhet och sömn. Rest Reset Restore bygger på Love Yogas eget koncept ”Vilans Medicin”, för att hjälpa dig dämpa tankebruset och odla närvaro i sköna vilande former. Nerbäddad bland bolster och filtar får du vaggas till vila där ljud och dofter möter stillhet och tystnad.
Din guide ↓
-
Johanna har under flera år praktiserat Vilan som medicin och är utbildad Viloguide hos Love Yoga. Som guide erbjuder hon en trygg och tillåtande plats, där du i lugn och ro får utforska dina sinnen och skruva ner tankebruset.
I sitt dagliga arbete i IT-branchen ser hon ett ökat behov av att ibland kliva ur det hårt inrutade och ofta stressiga arbetet, och skapa ett andningshål där återhämtning kan ske. Både för sig själv och andra. Ett sådant kan vara lugnet och tryggheten hos ett community som Love Yoga.
Johanna har egen erfarenhet av hur långvarig stress och trauma kan påverka kroppen, och hur du kan ge den utrymme att återhämta och läka sig själv. Skapande, Breathwork och Vilans medicin är några av de verktyg som varit och är avgörande i den processen. Liksom ledorden tacksamhet, acceptans och självmedkänsla.
Här händer det ↓
Vi håller till i den mysiga studion på Sveagatan 6. Här skapar vi ett tryggt space tillsammans.
Boka här ↓
VÄLJ DITT TILLFÄLLE
En serie möten – samma struktur, men innehållet skiftar med stunden, guiden och deltagare. Välj hur och ofta och när du vill kliva in i upplevelsen.
VILL DU BETALA SENARE?
Välj “Boka plats” i sista steget. Då får du upp till 10 dagar på dig att betala (via Swish eller kort – alltid senast 72 h före start).