Ett tryggt rum att landa i
Genom mjuka rörelser, andning, medveten närvaro och avslappning får du verktyg för att lyssna inåt, bygga tillit och skapa trygghet i både kropp och sinne.
Här är du själv i centrum – varje övning är ett förslag och du väljer själv hur mycket, hur länge och på vilket sätt du vill delta.
-
Traumaanpassad yoga (TAY) är en evidensbaserad och skonsam metod som stödjer återhämtning vid stress och trauma.
-
En icke-dömande stund som inbjuder till att utforska kroppen i den takt och på det sätt som känns rätt för varje individ. Här finns inget krav på prestation – bara en trygg plats där du kan landa, känna efter och vara precis som du är.
Fokus ligger på att skapa trygghet, närvaro och inre lugn genom varsamma rörelser, medveten andning och möjlighet att lyssna in kroppens signaler.
“Jag tror på små, ärliga steg, och på kraften i att få pausa – på riktigt.”
– Trine Munkvold
Din guide ↓
-
När du möter Trine är det som att kliva in i ett rum av lugn och tillåtelse. Hon guidar med värme, närvaro och djup respekt för varje människas unika resa.
Genom KUNDALINI ACTIVATION och TRAUMAANPASSAD YOGA i höst, bjuder hon in till att landa i kroppen, lyssna inåt och låta livskraften flöda.
Trine är grundare av Pauserooms.com där hon skapar trygga platser för stillhet, återhämtning och inre utforskande. Hon har dessutom över 18 års erfarenhet av att arbeta med människor i utsatta livssituationer och särskild kompetens inom våld och övergrepp.
Här händer det ↓
Vi håller till i den mysiga studion på Sveagatan 6. Här skapar vi ett tryggt space tillsammans.
Boka här ↓
VÄLJ DITT TILLFÄLLE
En serie möten – samma struktur, men innehållet skiftar med stunden och deltagare. Välj hur och ofta och när du vill kliva in i upplevelsen.
VILL DU BETALA SENARE?
Välj “BOKA PLATS” i sista steget. Då får du upp till 10 dagar på dig att betala (via Swish eller kort – alltid senast 72 h före start).