En guidad rörelseresa för kropp, uttryck och självkärlek
No Shame Sessions är en guidad gruppsession där vi utforskar kroppskännedom, självkärlek och autentiskt uttryck genom introspektion, rörelse, rytm och musik.
Här får du möta kroppen som den är. Inte som den borde se ut. Inte som den borde röra sig. Inte som den borde vara för att passa in i något slags märkligt oskrivet regelverk som ingen riktigt minns vem som skrev och som aldrig skapat genuin kontakt med det autentiska.
Sessionen bjuder in dig att varsamt synliggöra begränsningar, blockeringar och inre mönster kopplade till skam – och på så sätt skapa mer utrymme för kroppens sanning och språk.
Det kan bli stilla. Det kan bli lekfullt. Det kan bli sårbart. Det kan bli svettigt. Framför allt är det en plats där du får möjlighet att för en stund släppa på din inre största kritiker, får upptäcka ditt uttryck i frihet utan kontroll och krav i medveten transformativ guidning av Felicia Bergström Martinez.
Ingen som helst danserfarenhet krävs. Bara kom som du är. Kroppens intelligens kommer att ta hand om resten.
-
Ja, om du är nyfiken på att utforska rörelse och relationen till din kropp – oavsett tidigare erfarenhet av dans.
Du behöver inte prestera, följa någon särskild koreografi eller uttrycka dig på ett visst sätt.
Sessionen är öppen för alla och du deltar utifrån dina egna förutsättningar.
Det går alltid bra att pausa eller avstå från en övning.
Din guide ↓
-
Felicia Bergström Martinez har över 20 års erfarenhet av danskonst främst som danslärare, koreograf och kulturentreprenör. Under senare år har hon fördjupat sig i studier och praktik inom funktionsmedicin, kroppsnära praktiker och helhetshälsa i ett flertal olika former.
No Shame Sessions växte fram från hennes passion av att se människor komma närmare sina kroppars individuella språk - och därifrån skapa mer utrymme för självkärlek, autenticitet i samband med kreativt uttryck.
Instagram: @noshamesessions
Facebook: /noshamesessions
Plats ↓
Stora tältet • Hotel Botnia
Den här programpunkten äger rum i Stora tältet på Hotel Botnia – festivalens största venue.
Bra att veta
• Planera din festivalhelg så att du har gott om tid att landa mellan programpunkterna och förflytta dig mellan festivalens olika platser. Läs mer: Frågor & Svar
• Undvik att boka programpunkter som överlappar eller ligger precis efter varandra. Ge dig själv utrymme att bara vara – inte bara göra.
