Låt vibrationerna bära dig inåt, dit orden inte räcker

Här behöver du inte prestera, förstå eller ens försöka. Bara ligga ner, lyssna och låta de mjuka ljudvågorna från gongar och andra klanginstrument föra dig hem till dig själv.

Boka

Ett ljudbad är en liggande meditation där du omsluts av ljudvibrationer. Ljudet skapar en djup avslappning och kan föra dig in i ett meditativt tillstånd där kroppen får vila och återhämta sig.
Gongens kraftfulla vibrationer påverkar både kroppen och sinnet, vilket kan ge en känsla av expansion, lugn och energiflöde. Varje upplevelse är unik – vissa känner sig djupt avslappnade, andra upplever inre bilder eller emotionella processer.

Sessionen varar i 75 minuter, där du under hela tiden ligger bekvämt på en yogamatta med filt och kudde för maximal avslappning.
En ljudbadssession består av flera steg:
+ Guidad avslappning – Vi börjar alltid med en kort guidad övning för att förbereda kroppen och sinnet.
+ Ljudbadet börjar – Du ligger ner medan ljud och vibrationer fyller rummet.
+ Tid att landa – Efteråt får du vila en stund innan vi avslutar.

Alla är välkomna att testa ljudbad – inga förkunskaper krävs.
Det kan dock vara mindre lämpligt om du:
✕ Har tinnitus (vissa frekvenser kan upplevas som starka, kontakta oss vid osäkerhet).
✕ Är i akut känslomässig obalans och känner dig överväldigad av sensoriska intryck.

Fördelarna med ljudbad

Vibrationerna hjälper kroppen att släppa spänningar.

Ljudet kan bidra till en djupare och mer återhämtande sömn.

Ljudet gör det lättare att vara här och nu.

Många upplever en känsla av lätthet och lugn efteråt.

“Det var en härlig upplevelse!”

— Petra L
“Jag trodde inte att man kunde bli så avslappnad av ljudet från gongen.”

— Deltagare

Din guide

Hussein Alisson leder ljudbad med fokus på avslappning och återhämtning. Med hjälp av gong och andra instrument skapar han en trygg och avslappnande upplevelse där ljudets vibrationer hjälper dig att komma ner i varv, släppa stress och hitta ett inre lugn.

Om platsen

Vi håller till i vårt mysiga hus på Sveagatan 6 i Umeå. Här skapar vi ett tryggt space tillsammans. Varmt välkommen!

Kommande

Featured