Ljusmeditation för djupare avslappning

Lucia Light är en ljusmeditation som tar dig in i djup avslappning och meditativa upplevelser.

Många beskriver det som en drömlik känsla där mönster och färger skapar en väg in i meditationen.

  • Lucia Light är en meditationslampa som skickar ut vitt ljus i både fasta och pulserande mönster. Ljuset fungerar som ett verktyg för meditation, där det hjälper nervsystemet att slappna av och föra dig in i ett meditativt tillstånd.

    Denna metod bygger på hypnagogiska effekter, vilket innebär att den försätter dig i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn. Många beskriver upplevelsen som en inre resa fylld av ljusmönster, färger och djup avslappning.

  • En Lucia Light-session varar i cirka 60 minuter och sessionerna hålls i grupp (1–4 personer).

    Brusreducerande hörlurar används för att förstärka upplevelsen med avslappnande musik.

    En Lucia Light-session består av flera steg:

    + Introduktion & försnack – Vi går igenom vad du kan förvänta dig och svarar på eventuella frågor.

    + Testfas – Vi börjar alltid med en kort testfas för att se hur du reagerar på ljuset och justera ljusstyrkan efter dina behov.

    + Ljusmeditation – Själva ljussessionen pågår i cirka 30 minuter, där du ligger bekvämt under lampan med slutna ögon.

    + Avslut & efterprat – Efteråt får du tid att landa, och om du vill kan du dela din upplevelse med gruppen.

  • Alla är välkomna att testa Lucia Light – inga förkunskaper krävs. Det är ett utmärkt verktyg både för dig som redan mediterar och för dig som har svårt att komma ner i varv på egen hand.

    Lucia Light rekommenderas dock inte för personer som:

    ✕ Har epilepsi eller ljuskänslighet.

    ✕ Lider av psykiska besvär som kan förvärras av sensoriska stimuli.

    ✕ Är känsliga för intensivt ljus eller blinkande mönster.

    Observera att deltagande sker på egen risk. Om du är osäker på om Lucia Light är lämpligt för dig, kontakta oss gärna innan bokning. 

Fördelarna med Lucia Light

  • Stärker nervsystemet, lindrar oro och minskar stress. Många känner sig lugna och harmoniska efter en session.

  • Kan bidra till en bättre dygnsrytm.

  • Stimulerar hjärnans skapande processer.

  • Gör det enklare att släppa tankarna och slappna av.

  • Vissa ser färger, mönster och ljusfenomen bakom sina stängda ögon.

  • En chans att utforska ditt inre och släppa mentala spänningar.

  • “The Lucia Light is probably the most powerful meditation technique I’ve tried. It’s a technology that removes us from the constant noise of modern technologies and brings us deeper into our inner selves, with effects that are real and lasting. I’m a big fan.”

    — James Nestor
    prisbelönt författare av boken "Deep"

  • “För mig var själva upplevelsen avslappning kombinerat med en unik visuell resa. Men den största behållningen kom efteråt. En kontakt med mig själv och min omgivning som skapade fokus och mycket tacksamhet. Effekten varade strax under en vecka, efter 60 minuters session.”

    — Timmy Dahlman

  • “Otroligt skön upplevelse av olika färger och former till avslappnande musik. Efter bara några minuter under lampan upplevde jag att det var som att hjärnan blev tyst.”

    — Carolina Mattila

Din guide

  • Hussein Alisson är certifierad Light Attendant (ljusguide) och har lång erfarenhet av att vägleda människor genom ljusmeditation. Med en bakgrund inom sound healing och meditationspraktiker skapar han en trygg och avslappnad miljö där du kan utforska ljusets kraft och dess effekt på sinnet.

    Hans sessioner är designade för att främja avslappning, självinsikt och välmående – en möjlighet att pausa vardagen och låta ljuset leda dig in i en djupare kontakt med dig själv.

Om platsen

Vi håller till i vårt mysiga hus på Sveagatan 6 i Umeå. Här skapar vi ett tryggt space tillsammans. Varmt välkommen!

Kommande

Featured
Lucia Light x Hussein (nyhet – intropris!)
juni 4
Lucia Light x Hussein (nyhet – intropris!)

Ljusmeditation för djupare avslappning

Lucia Light x Hussein (nyhet – intropris!)
juni 18
Lucia Light x Hussein (nyhet – intropris!)

Ljusmeditation för djupare avslappning

Boka här ↓

Välj "BOOK CLASS" i sista steget av bokningen istället för “CONTINUE TO PAYMENT” (då får du upp till 10 dagar på dig att betala via Swish/kort, dock senast 72 h före starttid).