Ljusmeditation för djupare avslappning
Lucia Light är en ljusmeditation som tar dig in i djup avslappning och meditativa upplevelser.
Många beskriver det som en drömlik känsla där mönster och färger skapar en väg in i meditationen.
Meditationslampan som används med slutna ögon, guidar dig på en fascinerande inre resa. Upplevelsen framkallar färger och mönster i sinnet, vilket kan öppna nya dörrar till insikt och leder till ett lugn som vanligtvis kräver års meditation att uppnå. Denna unika upplevelse förbättrar sömn och minskar stress, samt erbjuder en chans att återknyta kontakten med ditt inre jag.
Aktiv tid med meditationslampan: ca 20 min.
-
Ljusmeditation – Själva ljussessionen pågår i cirka 20 minuter, där du ligger bekvämt under lampan med slutna ögon.
Brusreducerande hörlurar används för att förstärka upplevelsen med avslappnande musik.
Fördelarna med Lucia Light:
Människor som upplevt Lucia Light rapporterar att det kan ge:
Djup avslappning – Stärker nervsystemet och minskar stress.
Underlättad meditation – Gör det enklare att släppa tankarna och slappna av.
Ökad kreativitet – Stimulerar hjärnans skapande processer.
Förbättrad sömn – Kan bidra till en bättre dygnsrytm.
Lindring av oro och stress – Många känner sig lugna och harmoniska efter en session.
Starkare självinsikt – En chans att utforska ditt inre och släppa mentala spänningar.
Visuella upplevelser – Vissa ser färger, mönster och ljusfenomen bakom sina stängda ögon.
Passar Lucia Light mig?
Alla är välkomna att testa Lucia Light – inga förkunskaper krävs. Det är ett utmärkt verktyg både för dig som redan mediterar och för dig som har svårt att komma ner i varv på egen hand.
Lucia Light rekommenderas dock inte för personer som:
Har epilepsi eller ljuskänslighet.
Lider av psykiska besvär som kan förvärras av sensoriska stimuli.
Är känsliga för intensivt ljus eller blinkande mönster.
Observera att deltagande sker på egen risk. Om du är osäker på om Lucia Light är lämpligt för dig, kontakta oss gärna innan bokning.
Dina guider ↓
-
Hussein är certifierad Light Attendant (ljusguide) och har lång erfarenhet av att vägleda människor genom ljusmeditation. Med en bakgrund inom sound healing och meditationspraktiker skapar han en trygg och avslappnad miljö där du kan utforska ljusets kraft och dess effekt på sinnet.
Hans sessioner är designade för att främja avslappning, självinsikt och välmående – en möjlighet att pausa vardagen och låta ljuset leda dig in i en djupare kontakt med dig själv.
-
Till vardags arbetar Tobias som civilingenjör, med fokus på logik, struktur och konkreta lösningar. Parallellt har han alltid haft ett starkt intresse för meditation, inre utforskande och olika andliga traditioner.
I Lucia Light-sessionerna håller Tobias rummet med lugn, närvaro och lyhördhet, för att skapa en trygg och djup upplevelse för deltagarna.
Här händer det ↓
TEMPLET (LOVE YOGA)
Sveagatan 6, Umeå (se karta).
Behandlingsrum på övervåningen i huset som är festivalens hjärta. Uppgång via toaletterna, fråga i info-disken om du inte hittar.
Planera din festivalhelg så att du får tid att landa mellan dina programpunkter och hinna med förflyttning mellan olika platser (läs mer: Frågor & Svar).
Tänk också på att inte boka programpunkter som överlappar varandra eller ligger kloss i kloss — ge dig själv utrymme att vara, inte bara göra.
Boka här ↓
150 kr /deltagare ↓
Det här är en fri programpunkt – den tar inte av din biljettid. ✨ Den har däremot en avgift på 150 kr/deltagare, vilket betalas enkelt på plats via Swish. För att vara med behöver du även ha en festivalbiljett 💛