Urkraft

Urkraft är en kurs under fyra söndagskvällar i november och december där yoga, ceremoni och örtlära vävs samman med månens rytm. Temat för varje tillfälle hjälper dig att rikta din energi och uppmärksamhet mot specifika aspekter av kropp, sinne och själ.

Tillsammans utforskar vi olika energier genom rörelse, andning och självreflektion. Det är en inbjudan att möta dig själv, din inre kraft och de cykler som bär oss genom månaderna och åren.

Urkraft är din essens, ditt inre vilda. Det är ett återvändande till det ursprungliga, till en djupare samklang med dig själv och jorden. Vad detta betyder för just dig, är något du själv får upptäcka och utforska.

Kvällarna bjuder på dynamisk yoga grundad i Hatha och Vinyasa, där vi jobbar med en balans av kroppsnärvaro, rörlighet och till viss del styrka.

Flöde, vila, guidade meditationer samt en örtceremoni vid varje tillfälle öppnar sinnena och stödjer ditt inre arbete.

Varje tillfälle har ett specifikt tema som är sammankopplade genom olika uttryck av urkraft.

9 november – ????
Vi möts där fullmånens kraft börjar klinga av och rör oss genom dynamisk Hathayoga. Upplev trygga, hjärtstödjande örter för att stödja tacksamhet och grundning och dela en örtceremoni för att reflektera över det som hösten fört med sig och släppa det som inte längre behöver bäras med. Självkärlek är i fokus.

23 november – Glöd
Flödesyoga med fokus på energi, vitalitet och urkraft. Låt kroppen väckas i dynamiska rörelser och låt andning sprida värme och livskraft. Värmande örter som ingefära, kanel och kardemumma stärker energi, fokus och inre glöd. Ceremonin guidar dig att rikta dina intentioner mot det som vill växa och blomstra, och öppnar ett rum för visioner och kreativ kraft. Strax efter nymånen spirar kraften av nystart – en tid för att tända din inre eld och låta den lysa starkt.

7 december – ????
Höstens visdom. Efter fullmånen vänder vi blicken inåt, sorterar och ser tydligare. Örter för klarhet och mental ro – som mynta, rosmarin eller citronmeliss – vävs in i ceremonin, och bjuder in till närvaro och insikt. Rörelse och andning i dynamisk yoga följer din egen rytm, och tillsammans släpper vi taget om cykler som varit.

21 december – Midvinterceremoni
En ceremoni för att omfamna mörkret, vila, drömma och känna vårt inre ljus. Vintersolstånd och nymåne markerar början på en ny cykel. Vid vintersolståndet, årets mörkaste natt, möts vi i ceremoni för vila och återfödelse. Flödesyoga med värmande rörelser leder oss mot mjuka former och en ceremoni där drömmar och inre ljus får lysa starkt. Med stöd i örternas energier vilar vi i mörkrets famn och påminns om ljuset som alltid återvänder.

Urkraft är för dig som längtar till att känna dig själv djupare. För dig som vill hitta lugn, energi och inspiration, kontakt till dig själv och naturen.

Du behöver ingen lång erfarenhet av yoga eller örter, men det är en fördel om du är bekant med enklare solhälsningar.

Vi kommer sitta på våra yogamattor en hel del och det kommer att finnas block, bolster och filtar till stöd.

Känner du dig lockad till att boka Urkraft men inte kan vara med på alla tillfällen? Det kan finnas möjlighet längre fram att boka plats på enskilda träffar, beroende på tillgänglighet.