Djup vila i ett förtrollande ljudlandskap

En transformativ upplevelse i gränslandet mellan vakenhet och sömn.

Under serien Vilans Medicin får du minska ditt tankebrus och odla närvaro i sköna vilande former.

Nerbäddad i ett hav av bolster och filtar får du vaggas till vila i ett förtrollande ljud- och doftlandskap.

Boka

Vilans Medicin är Love Yogas egna koncept för djup vila, ökad kontakt och ett mer närvarande liv.
Här får du bädda ner dig i ett hav av bolster och filtar och vaggas till vila i ett förtrollande ljud- och doftlandskap. Stöttad av energimedicin/beröring får du landa i tillit och öva på att vila i det som är.
Enkelt kan man beskriva Vilans Medicin som den praktisering där vi lär oss att släppa taget och landa i tillit - att vila i det som är.
En stor del av medicinen finns i utrymmet vilan ger - där kan vi öva på att ifrågasätta och avbryta tankar som egot matar oss med och därigenom skapa nya neurologiska vägar i hjärnan. Alltså öva på att omprogrammera hur vi tänker och identifierar oss med oss själva. Under den här serien får du du utforska hur vilan kan vara en nyckel som kan hjälpa dig komma närmare det som är äkta.

Vilans Medicin är:
𓆓 En påminnelse om hur det är att leva och känna sig återhämtad.
𓆓 En paus där vi får vara med det som är, oavsett hur det är.
𓆓 En chans att hinna i kapp dig själv, känna hur du mår, vad som försiggår där på insidan.
𓆓 En tid för kroppen att få ta hand om och läka, hållen av kraften av Metta – kärleksfull vänlighet.
Vilans Medicin hjäper dig att:
𓆓 Lugna ditt nervsystem
𓆓 Öka din närvaro
𓆓 Minska stress och oro
𓆓 Frigöra dig från egot
𓆓 Hitta ett inre lugn
𓆓 Komma i kontakt med din naturliga rytm
𓆓 Öka din kreativitet

I Vilans Medicin låter vi redskapen stötta viloformen istället för att utövaren ska anpassa sig in till en form.
Alla nivåer av deltagare är välkomna, du behöver inte ha erfarenhet av yoga eller några andra förkunskaper för att vara med.
Vi lever i ett samhälle där utmattning har blivit mer normaliserad än vila och där vi lugnar oss genom att distrahera istället för att vara närvarande. Den här serien passar både dig som kämpar med utbrändhet och överblastning såväl som dig som vill förebygga samma sak.

“Här känner jag mig hållen och kan släppa taget om kontroll och spänningar.  Jag ges utrymme att djupt få lyssna inåt till mina behov och få förståelsen att en liten justering av viloformern kommer ändra hela upplevelsen och ta mig djupare om jag vågar lyssna inåt och lita på mig själv. 

— Julia Nilsson
Tidigare deltagare

Dina guider

Grundaren av Love Yoga.
Maria skapar en trygg, stöttande och välkomnande miljö som tar dig djupare in i ditt själ(v)utforskande.
I över tjugo år har hon utforskat yoga, meditation och somatisk rörelse.
Marias övertygelse är att vi alla bär på det vi behöver, men kontakten med det som rör sig på insidan har för många gått förlorad. Vi är flödande varelser som anpassar oss till ett linjärt och ganska begränsat system, ett system som vi själva har skapat och som vi också kan bryta oss ur.
Vägen in är närvaro och tillit till kroppens intelligenta och mystiska landskap, den vet precis vad samarbete för att uppnå balans är. Naturen av kroppen vet att den inte är och aldrig har varit separerad från kroppen av naturen.
Maria tror på det kollektiva över det individuella, det långsamma över det snabba, att flöda istället för att kämpa, att kapitulera istället för att prestera, att känna allt över att känna inget.
Maria är en erfaren guide med flera utbildningar i Restorative Yoga, Embodied Yin™, Embodied Flow™, Viryayoga™, samt utbildar sig i Somatic Stress Release™ och Katonah Yoga™. Hon är också utbildad Breathwork Healer, Reiki Master Teacher och Thai Yoga Massör.
Maria har studerat healing och yoga på olika ställen runt om i världen och har förfinat sin egen medicin under egna år av självläkning.
Johanna har under flera år praktiserat Vilan som medicin och är utbildad Viloguide hos Love Yoga. Som guide erbjuder hon en trygg och tillåtande plats, där du i lugn och ro får utforska dina sinnen och skruva ner tankebruset.
I sitt dagliga arbete i IT-branchen ser hon ett ökat behov av att ibland kliva ur det hårt inrutade och ofta stressiga arbetet, och skapa ett andningshål där återhämtning kan ske. Både för sig själv och andra. Ett sådant kan vara lugnet och tryggheten hos ett community som Love Yoga.
Johanna har egen erfarenhet av hur långvarig stress och trauma kan påverka kroppen, och hur du kan ge den utrymme att återhämta och läka sig själv. Skapande, Breathwork och Vilans medicin är några av de verktyg som varit och är avgörande i den processen. Liksom ledorden tacksamhet, acceptans och självmedkänsla.