🇬🇧 ENGLISH-FRIENDLY
If anyone does not understand Swedish, we’ll provide enough guidance in English for everyone to follow along. Some non-essential parts may still be in Swedish.
Lyssna med hela kroppen
En inre resa längs andetagets väg – med Queen som vägvisare
När lyssnade du senast på Queen utan att göra något annat samtidigt?
Den 24 november, på årsdagen av Freddie Mercurys bortgång, samlas vi för en kväll med Queens musik, guidad breathwork och tid att lyssna. På riktigt.
Du får lägga dig ner, låta vardagen vänta och ge musiken din fulla uppmärksamhet. Kanske upptäcker du något i en låt du hört hundra gånger. Kanske märker du vad som händer i dig när du faktiskt stannar kvar och lyssnar.
Den här kvällen är för att känna lite mer, hålla tillbaka lite mindre och ge plats åt hela registret.
Det storslagna. Det sårbara. Det absurda. Det vackra.
För om det finns någonting Queen påminner oss om är det kanske att livet inte behöver levas med låg volym.
-
En sak är säker: musiken kommer att bära oss.
Queen lämpar sig nästan orimligt väl för en breathwork-resa.
Musiken rör sig mellan det intimaste och det monumentala. Mellan sorg och triumf. Mellan ett ensamt piano och känslan av att stå mitt på Wembley med 70 000 människor omkring sig.
Vi använder den dynamiken genom hela resan.
När energin växer hjälper musiken dig att fortsätta.
När den öppnar sig hjälper den dig att släppa taget.
När den mjuknar får kroppen möjlighet att vila, integrera och bara vara.
UPPLÄGG
Vi börjar lugnt. Vi landar i kroppen, hittar andetaget och skapar trygghet tillsammans i rummet.
Sedan bygger vi gradvis upp intensiteten. Andningen blir kraftfullare och musiken större. För många blir mitten av resan en plats där känslor, spänningar och energi får börja röra sig friare.
Skratt. Gråt. Rörelse. Ljud. Stillhet.
Allt är välkommet.
Och någonstans längs vägen kanske gränsen mellan breathwork-session, rockkonsert och ceremoni börjar bli lite svår att urskilja.
Det är ungefär meningen.
Kvällen avslutas med djup vila och integration innan vi sakta återvänder.
RÖSTEN FÅR TA PLATS
Det känns närmast tjänstefel att göra en ceremoni till Freddie Mercurys ära och be alla vara tysta.
Så det tänker vi inte göra.
Under delar av resan får också rösten bli ett verktyg.
Inte för att sjunga vackert.
Inte för att prestera.
Och definitivt inte för att försöka låta som Freddie.Utan för att kroppen ibland behöver få uttrycka sådant som orden inte riktigt kommer åt.
Ett andetag kan bli ett ljud.
Ett ljud kan bli ett vrål.
Eller kanske ett väldigt befriande AY-OH!Allt sker frivilligt.
Det finns plats för både total stillhet och full Wembley.
-
Breathwork är ett samlingsnamn för olika andningsmetoder där vi medvetet använder andetaget för att påverka nervsystemet, reglera känslor och skapa större närvaro i livet.
Den typ av breathwork du får uppleva den här kvällen använder ett kraftfullt, rytmiskt andningsmönster som kan hjälpa dig att rikta uppmärksamheten inåt och komma närmare tankar, känslor och mönster som annars lätt hamnar i bakgrunden.
Under kvällen guidas du genom en kraftfull andningsresa där musik och andning vävs samman till en gemensam upplevelse.
Målet är inte att prestera.
Målet är att släppa taget.
-
Förenklat kan man säga att breathwork hjälper dig att flytta uppmärksamheten från huvudet ner i kroppen.
Många upplever bland annat:
✓ Djup avslappning
✓ En känsla av minskad stress
✓ Emotionell release
✓ Ökad kontakt med intuition och kreativitet
✓ En starkare känsla av närvaro
✓ Ny energi och livskraft
✓ Och kanske viktigast den här kvällen:Att få uppleva Queens musik på ett helt nytt sätt – inte bara med öronen, utan med hela kroppen.
-
Kvällen passar både dig som aldrig testat breathwork tidigare och dig som redan har erfarenhet.
Du behöver inte kunna något i förväg.
Du behöver inte kunna sjunga.
Du behöver inte ens vara Queen-fan.
Men det skadar förmodligen inte.
DET HÄR ÄR FÖR DIG SOM VILL:
släppa stress och spänningar
känna dig mer levande
ge lite mer plats åt din egen röst
uppleva musik på ett helt nytt sätt
hedra Freddie Mercury på ett sätt som förmodligen hade varit betydligt mer hans stil än en tyst minut
FÖR DIN TRYGGHET (VIKTIGT)
Breathwork rekommenderas inte om du…
är höggravid
har epilepsi
allvarlig hjärt- eller kärlsjukdom
har obehandlat högt blodtryck
har svår PTSD / traumaproblematik utan stöd
har psykos, mani eller nylig allvarlig psykisk ohälsa
Är du osäker: hör av dig innan du bokar, så hjälper vi dig att avgöra om det här är rätt för dig just nu.
BRA ATT TÄNKA PÅ OCH TA MED:
bekväma kläder
(gärna en extra tröja då kroppen kan bli varm/kall)vattenflaska
undvik att äta tungt precis innan
Din guide ↓
-
Victor är utbildad breathwork- och viloguide genom utbildningen Vilans Medicin. Han har även utforskat meditation i olika former i drygt 15 år. Sedan 2023 är han med och driver Love Yoga och är en av personerna bakom Love & Now Festival.
Hans väg in i det spirituella gick genom kreativiteten – och den kopplingen präglar fortfarande hur han guidar.
I hans breathwork-sessioner är musiken inte bara bakgrund, utan en central del av själva resan. Andetag, kropp och noggrant utvalda soundtracks får mötas i upplevelser där det finns plats för både djup och lekfullhet.
För Victor behöver en inre resa inte nödvändigtvis ljudsättas av gongar och sjungande kristallskålar…
…ibland kan Queen på full volym vara minst lika heligt.
“Det var som att se klart
för första gången.”
Ur Umeåguidens reportage
om Breathwork med Victor
(okt 2024) • Läs artikeln här.
Plats ↓
I HJÄRTAT AV UMEÅ. PRELIMINÄRT SVEAGATAN 6.
Love Yoga har funnits i 10 år. Nästan hela den tiden har det gamla trähuset på Sveagatan varit vårt hem.
SNART FLYTTAR VI VIDARE.
Vi vet ännu inte exakt när flytten sker. Därför kan platsen för det här eventet komma att ändras.
I så fall flyttar vi eventet till en likvärdig lokal i centrala Umeå. Du som är bokad får självklart information i god tid.
UNHOLY BREATHWORK CEREMONIES
A new series exploring unexpected soundtracks for inner journeys.
🇬🇧 ENGLISH-FRIENDLY
Some parts of the events may be in Swedish. If any participant does not understand Swedish, enough guidance will also be offered in English for everyone to follow along.
Boka här ↓
VILL DU BETALA SENARE?
Välj “BOKA PLATS” i sista steget. Då får du upp till 10 dagar på dig att betala (via Swish eller kort – alltid senast 72 h före start).