🇬🇧 ENGLISH-FRIENDLY
If anyone does not understand Swedish, we’ll provide enough guidance in English for everyone to follow along. Some non-essential parts may still be in Swedish.
En inre resa genom andetag, kropp och pop – på Britney Spears födelsedag
Den 2 december fyller Britney Spears år.
Det firar vi med en breathwork- och dansceremoni till en artist vars musik förknippas med några av pophistoriens mest perfekta ytor – men vars berättelse också har påmint oss om människan bakom dem.
Det polerade och det kaotiska.
Ljuset och mörkret.
Kontrollen och friheten.
Det perfekta och det perfekt operfekta.
Under en kväll låter vi allt få finnas samtidigt.
Först lägger vi oss ner, blundar och använder andetaget för att komma närmare det som faktiskt finns där.
Sedan reser vi oss upp.
Och dansar.
Britney hela vägen.
-
Britney Spears musik är nästan märkligt väl lämpad för den här sortens resa.
Där finns den fullständigt oblyga popglädjen. Låtar som får kroppen att vilja röra sig innan huvudet hunnit lägga sig i.
Men där finns också mörkret.
Längtan. Utsattheten. Trotsigheten. Melankolin. Behovet av att slå sig fri.
Den här kvällen vill vi inte välja mellan de sidorna.
Vi vill använda hela registret.
Vi börjar liggande, med slutna ögon och uppmärksamheten riktad inåt. Musiken får röra sig mellan mörker och ljus medan andetaget gradvis blir kraftfullare.
Du behöver inte vara glad.
Du behöver inte vara ledsen.
Du behöver inte känna något särskilt alls.
Du får komma som den perfekt operfekta människa du redan är.
Och när breathwork-resan så småningom övergår i rörelse behöver ingenting som kommit upp lämnas kvar på golvet.
Det får följa med in i dansen.
UPPLÄGG
Vi börjar lugnt. Vi landar i kroppen, hittar andetaget och skapar trygghet tillsammans i rummet.
Sedan bygger vi gradvis upp intensiteten. Andningen blir kraftfullare och musiken större. För många blir mitten av resan en plats där känslor, spänningar och energi får börja röra sig friare.
Skratt. Gråt. Rörelse. Ljud. Stillhet.
Allt är välkommet.
Och någonstans längs vägen kanske gränsen mellan breathwork-session, popkonsert och ceremoni börjar bli lite svår att urskilja.
Det är ungefär meningen.
Efter den intensiva delen landar vi en stund i vila och integration. Sedan låter vi det som väckts i kroppen fortsätta ut i rörelse – och reser oss upp.
FRÅN KONTROLL TILL RÖRELSE
Det finns en särskild sorts perfektion i pop.
Varje steg sitter. Varje hårstrå ligger rätt. Kroppen vet exakt vad den ska göra när strålkastaren tänds.
Den här kvällen är vi intresserade av motsatsen.
Ingen koreografi. Ingen spegel. Ingen publik. Ingen som bedömer hur det ser ut.
Efter breathwork-resan låter vi istället kroppen röra sig som den faktiskt vill röra sig.
Stort eller litet. Vackert eller konstigt. Sensuellt eller kantigt. Euforiskt eller sorgset. Du kanske hoppar. Skakar. Gråter. Skrattar. Dansar som om du vore ensam hemma.
Eller står helt stilla.
Allt får plats.
För kanske finns det en annan sorts frihet i att för en stund inte behöva hålla ihop bilden av hur allting ska se ut.
Det här är inte en dansklass.
Och det finns inget rätt sätt att göra Britney.
-
Breathwork är ett samlingsnamn för olika andningsmetoder där vi medvetet använder andetaget för att påverka nervsystemet, reglera känslor och skapa större närvaro i livet.
Den typ av breathwork du får uppleva den här kvällen använder ett kraftfullt, rytmiskt andningsmönster som kan hjälpa dig att rikta uppmärksamheten inåt och komma närmare tankar, känslor och mönster som annars lätt hamnar i bakgrunden.
Under kvällen guidas du genom en kraftfull andningsresa där musik och andning vävs samman till en gemensam upplevelse.
Målet är inte att prestera.
Målet är att släppa taget.
-
Förenklat kan man säga att breathwork hjälper dig att flytta uppmärksamheten från huvudet ner i kroppen.
Många upplever bland annat:
✓ Djup avslappning
✓ En känsla av minskad stress
✓ Emotionell release
✓ Ökad kontakt med intuition och kreativitet
✓ En starkare känsla av närvaro
✓ Ny energi och livskraft
✓ Och kanske viktigast den här kvällen:Att få uppleva Britneys musik på ett helt nytt sätt – inte bara med öronen, utan med hela kroppen.
-
Kvällen passar både dig som aldrig testat breathwork tidigare och dig som redan har erfarenhet.
Du behöver inte kunna något i förväg.
Du behöver inte kunna dansa.
Du behöver inte ens vara Britney-fan.
Men det skadar förmodligen inte.
DET HÄR ÄR FÖR DIG SOM VILL:
komma ur huvudet och ner i kroppen
utforska både det ljusa och det mörka
släppa lite på kontrollen utan att behöva veta vad som händer istället
använda andetag, musik och rörelse som olika vägar in i samma upplevelse
dansa utan koreografi eller prestation
uppleva Britney Spears musik på ett helt nytt sätt
låta det perfekt operfekta få vara precis som det är
FÖR DIN TRYGGHET (VIKTIGT)
Breathwork rekommenderas inte om du…
är höggravid
har epilepsi
har allvarlig hjärt- eller kärlsjukdom
har obehandlat högt blodtryck
har svår PTSD / traumaproblematik utan stöd
har psykos, mani eller nylig allvarlig psykisk ohälsa
Är du osäker: hör av dig innan du bokar, så hjälper vi dig att avgöra om det här är rätt för dig just nu.
BRA ATT TÄNKA PÅ OCH TA MED:
bekväma kläder
(gärna en extra tröja då kroppen kan bli varm/kall)vattenflaska
undvik att äta tungt precis innan
Din guide ↓
-
Victor är utbildad breathwork- och viloguide genom utbildningen Vilans Medicin. Han har även utforskat meditation i olika former i drygt 15 år. Sedan 2023 är han med och driver Love Yoga och är en av personerna bakom Love & Now Festival.
Hans väg in i det spirituella gick genom kreativiteten – och den kopplingen präglar fortfarande hur han guidar.
I hans breathwork-sessioner är musiken inte bara bakgrund, utan en central del av själva resan. Andetag, kropp och noggrant utvalda soundtracks får mötas i upplevelser där det finns plats för både djup och lekfullhet.
För Victor behöver en inre resa inte nödvändigtvis ljudsättas av gongar och sjungande kristallskålar. Ibland kan en perfekt producerad poplåt göra ett minst lika bra jobb.
Och ibland behöver meditationen helt enkelt resa sig upp och dansa.
“Det var som att se klart
för första gången.”
Ur Umeåguidens reportage
om Breathwork med Victor
(okt 2024) • Läs artikeln här.
Plats ↓
Vi håller preliminärt till i vår mysiga studio på Sveagatan 6. Här skapar vi ett tryggt space tillsammans.
Love Yoga är just nu i en process av att flytta från huset, men vi vet ännu inte exakt när flytten sker. Därför kan platsen för det här eventet komma att ändras. I så fall blir det till en likvärdig lokal i centrala Umeå, och du som är bokad får självklart information i god tid.
UNHOLY BREATHWORK CEREMONIES
A new series exploring unexpected soundtracks for inner journeys.
🇬🇧 ENGLISH-FRIENDLY
Some parts of the events may be in Swedish. If any participant does not understand Swedish, enough guidance will also be offered in English for everyone to follow along.
Boka här ↓
VILL DU BETALA SENARE?
Välj “BOKA PLATS” i sista steget. Då får du upp till 10 dagar på dig att betala (via Swish eller kort – alltid senast 72 h före start).