Ett inre rum för vila mitt på dagen
Ge dig själv en paus mitt på dagen och kliv in i ett lugnt utrymme för återhämtning och stillhet. Denna klass är utformad för att hjälpa kroppen att varva ner och ge sinnet möjlighet att återfå klarhet och fokus.
Genom att vila i stillhet och rikta uppmärksamheten till kroppens signaler får du möjlighet att släppa spänningar och samla ny energi. Klassen stödjer en känsla av stabilitet och närvaro, och hjälper dig att återvända till resten av dagen med större lugn och balans.
-
Du ligger ner bekvämt under hela klassen, stöttad av filt. Enkla instruktioner ges för att hjälpa dig att slappna av och vara uppmärksam på kroppens signaler.
Allt sker i ett lugnt tempo, utan prestation eller krav. Klassen ger utrymme för vila och återhämtning, på kroppens egna villkor.
Passar alla, inga förkunskaper behövs.
Din guide ↓
-
Henrik har länge varit en aktiv deltagare på Love Yoga och kliver nu in som guide.
Hans väg in i närvaro började när han orienterade sig ut ur en utbrändhet med hjälp av meditation. Den praktiken har därefter fördjupats genom flertalet Vipassana-retreats. Dessa erfarenheter har gett honom en gedigen förståelse för vad som krävs för att bryta stress och släppa taget om egot.
I Henriks klasser finns inga prestationskrav och inga förväntningar. Han håller ett tryggt och ärligt rum där du får utrymme att stanna upp, möta dig själv och landa i genuin vila.
Här händer det ↓
TEMPLE OF NOW – eller kort och gott Templet – är namnet på vår satsning där vi öppnar upp huset på Sveagatan 6 för fler som vill dela sina verktyg och vägar till nuet.
Här samsas viloklasser med yoga, rörelse, andetag, musik, samtal, ceremonier, tarot, kreativt skapande och mycket mer.
Vill du också arrangera något i Templet? Hör av dig, så berättar vi om vilka möjligheter som finns.
Boka här ↓
REDUCERAT PRIS
Den här klassen är en del av Henriks slutgiltiga examination för utbildningen Vilans Medicin, och erbjuds därför till ett reducerat pris.
VILL DU BETALA SENARE?
Välj “Boka plats” i sista steget. Då får du upp till 10 dagar på dig att betala (via Swish eller kort – alltid senast 72 h före start).