Ett inre rum för vila mitt på dagen
Ge dig själv en paus mitt på dagen och kliv in i ett lugnt utrymme för återhämtning och stillhet. Den här klassen är utformad för att hjälpa kroppen att varva ner och ge sinnet möjlighet att återfå klarhet och fokus.
Genom att vila i stillhet och rikta uppmärksamheten mot kroppens signaler får du möjlighet att släppa spänningar och samla ny energi. Du får lämna stunden med lite mer lugn, närvaro och utrymme i dig själv.
-
Du ligger ner bekvämt under hela klassen, stöttad av filt. Enkla verbala instruktioner hjälper dig att slappna av och landa i kroppen. Allt sker i ett lugnt tempo, utan prestation eller krav.
Passar alla, inga förkunskaper behövs. Särskilt fint för dig som känner dig trött, stressad, överstimulerad – eller bara längtar efter en mjuk paus mitt på dagen.
Din guide ↓
-
Henrik har länge varit en del av Love Yoga som deltagare. Efter att ha genomfört utbildningen Vilans Medicin kliver han nu varsamt in i rollen som guide.
Hans väg in i närvaro tog fart i samband med en period av utmattning, där meditation blev ett viktigt stöd. Sedan dess har praktiken fått fördjupas genom flera Vipassana-retreater och en växande nyfikenhet på vila, närvaro och inre lyssnande.
I Henriks klasser finns inga prestationskrav och inget du behöver lyckas med. Han håller ett lugnt och vänligt rum där du får möjlighet att stanna upp, landa i kroppen och vila en stund från allt som annars pockar på.
Här händer det ↓
TEMPLE OF NOW – eller kort och gott Templet – är namnet på vår satsning där vi öppnar upp huset på Sveagatan 6 för fler som vill dela sina verktyg och vägar till nuet.
Här samsas viloklasser med yoga, rörelse, andetag, musik, samtal, ceremonier, tarot, kreativt skapande och mycket mer.
Vill du också arrangera något i Templet? Hör av dig, så berättar vi om vilka möjligheter som finns.
Boka här ↓
REDUCERAT PRIS
Den här klassen hålls inom ramen för Henriks avslutande moment i utbildningen Vilans Medicin och erbjuds därför till ett reducerat pris.
VILL DU BETALA SENARE?
Välj “Boka plats” i sista steget. Då får du upp till 10 dagar på dig att betala (via Swish eller kort – alltid senast 72 h före start).