Ett återhämtande dagsretreat
𓁿 Djup vila
𓁿 Breathwork
𓁿 Somatisk rörelse
𓁿 𓁿 𓁿
17 oktober
9:30 - 17:00
I hjärtat av Umeå
Lös upp stress, återhämta dig på djupet och fyll på med energi.
𓁿 𓁿 𓁿
Välkommen till en dag där vi drar oss tillbaka till mörker, tystnad och stillhet - dämpar sinnesintrycken och går mer på känsla. Låter det högljudda få dämpas, det snabba få sakta ner och tunnelseende få vidgas.
Vi bäddar in och bäddar om. Formar och omformar. Landar djupt in i mörkrets mjuka vagga.
Dina guider ↓
-
Grundaren av Love Yoga.
I över tjugo år har Maria utforskat yoga, meditation och somatisk rörelse.
Marias övertygelse är att vi alla bär på det vi behöver, men kontakten med det som rör sig på insidan har för många gått förlorad. Vi är flödande varelser som anpassar oss till ett linjärt och ganska begränsat system, ett system som vi själva har skapat och som vi också kan bryta oss ur.
Vägen in är närvaro och tillit till kroppens intelligenta och mystiska landskap, den vet precis vad samarbete för att uppnå balans är. Naturen av kroppen vet att den inte är och aldrig har varit separerad från kroppen av naturen.
Maria tror på det kollektiva över det individuella, det långsamma över det snabba, att flöda istället för att kämpa, att kapitulera istället för att prestera, att känna allt över att känna inget.
Hon skapar en trygg, stöttande och välkomnande miljö som tar dig djupare in i ditt själ(v)utforskande.
Maria är en erfaren guide med flera utbildningar i Restorative Yoga, Embodied Yoga Facilitator, Embodied Yin™, Embodied Flow™, Viryayoga™, samt utbildar sig i Somatic Stress Release™ och Katonah Yoga™. Hon är också utbildad Breathwork Healer, Reiki Master Teacher och Thai Yoga Massör.
Hon har grundat utbildningen Vilans Medicin och utbildar viloguider i hela Norden.
-
Anna-Lena har sina rötter inom sjukvården och har mångårig erfarenhet att möta människor med psykisk ohälsa, missbruk och trauma. Då insikten om att kroppen bär på ett eget språk och att samtal inte alltid räcker så växte också intresset för tysta terapier och energimediciner.
Hon finner stor inspiration från naturen och dess cykler, och tillåter dig att skapa utrymme för dig att möta dig själv och att låta kroppen få uttrycka sig genom rörelse och vila.
Anna-Lena är utbildad i Embodied Yin™, Restorativ Yoga, Yoga Nidra, Sensing Yoga, Sensing Yin, NADA Öronakupunktur och Reiki.