Breathwork
Ladda batterierna med solkraft, djupa andetag & frukost på Eljest.
Det här eventet är en del av serien Yoga På Ön. Du kan delta vid ett eller flera tillfällen. Läs mer på seriens huvudsida:
Låt andetaget visa vägen till friheten
Breathwork är ett kraftfullt verktyg som tar dig från huvudet ner i kroppen. Gör dig redo för en transformativ resa som öppnar portarna till ditt undermedvetna och de mönster som formar ditt liv.
⋆˚🦋༘⋆ NYBÖRJARVÄNLIGT ⋆˚🦋༘⋆
Den här sessionen är kortare än vanligt och passar därför särskilt dig som är nyfiken på breathwork – inga förkunskaper krävs.
-
Breathwork är ett samlingsord för olika andningsövningar där du medvetet och systematiskt jobbar med din andning.
Den typ av Breathwork som du får testa under denna söndag är ett kraftfullt andningsmönster som öppnar portarna till ditt undermedvetna och de mönster som formar ditt liv.
Det är en andningsteknik som stimulerar läkning, tillväxt, personligt uppvaknande, transformation.
Sessionen startar i en cirkel för att skapa en trygghet bland deltagarna. Därefter får du liggandes ner andas aktivt en längre stund följt av en lång vila där känslan av tid och rum ofta slutar existera.
Breathwork kan vara både en väldigt fysisk, spirituell och ibland psykedelisk upplevelse.
-
Förenklat kan man säga att Breathwork tar dig från huvudet och ner i kroppen.
Några av de kända fördelarna är att Breathwork kan:
+ Tillåta dig att känna och bearbeta känslor på ett djupt plan.
+ Ge möjligheter att bearbeta och läka trauman du bär på.
+ Lugna ditt nervsystemet.
+ Minska din stress.
+ Lindra din ångest, oro och sorg.
+ Ge stöd vid missbruk och beroende.
+ Stärka din intuition.
+ Öka din kreativitet.
+ Leda till djup avslappning.
+ Leda till känslor av djup tacksamhet och “bliss”.
+ Insikt i var vi hindras av vårt ego.
(vi listar bara sånt som vi kan bekräfta genom egna upplevelser)
–––––
Hittills har det genomförts relativt få vetenskapliga studier om Breathwork (jämfört med t.ex. Mindfulness), men i och med att intresset blivit så stort görs ett ökande antal studier och resultaten ser lovande ut. Tryck här för att ta del av en metaanalys från 2023 (en översyn av den vetenskapliga litteraturens gemensamma slutsatser).
-
Alla nivåer av deltagare är välkomna, du behöver inga förkunskaper för att vara med, men förbered dig på en intensiv resa emotionellt.
Breathwork rekommenderas dock inte för personer som är höggravida, har epilepsi, panikångest eller hjärtproblem.
”Det var som att se klart för första gången.”
– Citatet ovan kommer från artikeln “Umeåguiden testar Breathwork” (okt 2024), läs artikeln här.
Din guide
Din guide denna söndag på Ön
-
Victor är utbildad breathwork-guide och har varit med och drivit Love Yoga sedan 2023.
Hans väg in i det spirituella gick genom kreativiteten – en koppling som genomsyrar det mesta han gör.
Som föreläsare har han delat med sig av sin resa både i Sverige och internationellt, med fokus på hur det inre sökandet kan öppna portar till skaparlust, nya idéer och lekfulla uttryck som redan finns där inom oss.
För Victor är kreativitet och spiritualitet inte två vägar, utan en och samma stig – fördjupar du dig i det ena, frigörs ofta det andra.
Han brinner för att dela med sig av breathwork och meditation – metoder som förändrat hans liv och hjälpt honom att hitta tillbaka till sig själv. Till glädjen i att vara levande. Från kamp till förundran, från självkritik till självkärlek. De är fortfarande en levande del av hans eget utforskande.
Boka här ↓
Yoga på Ön har begränsat antal platser för att alla ska rymmas oavsett väder. Det betyder stor risk för fullbokat! Boka i god tid för att få en garanterad plats.
Frukosten går att få vegansk och glutenfri - vänligen kontakta Eljest på kontakt@eljestshop.se om du behöver meddela matpreferenser.
Välj "BETALA SENARE" i sista steget av bokningen så får du upp till 10 dagar på dig att betala via Swish/kort (dock senast 72 h före starttid).