Asana & Pranayama
Här använder vi kroppen och andetaget som verktyg för att stegvis vända uppmärksamheten inåt och skapa förutsättningar för meditation.
Det här är en möjlighet att utforska några av de djupare aspekterna hatha yogatraditionen som lätt hamnar i skymundan när yoga främst praktiseras som fysisk träning. Genom asana, pranayama och bandhas utforskar vi hur den fysiska praktiken kan bli en väg mot något mer subtilt.
Vi rör oss från det grova till det subtila – genom att landa i kroppen, öppna upp andetaget och utveckla ett avslappnat och fokuserat sinne. Därifrån kan vi närma oss meditation och utforska djupare lager av vårt medvetande.
Klassen innehåller asanas, pranayama och meditation. Du behöver ingen tidigare erfarenhet – bara ett öppet sinne, en vilja att utforska Hatha yogans praktiska tekniker och modet att möta dig själv precis där du är.
-
Passar alla.
Din guide ↓
-
Emil är en av personerna bakom Botaniska Baren, ört- och te-baren som poppat upp med jämna mellanrum i Love Yoga-huset.
Han har länge intresserat sig för växternas magiska värld och har hunnit nörda ner sig ordentligt under åren.
Han har en grund inom Ayurveda & ayurvedisk örtmedicin men har även studerat västerländsk örtmedicin, samt gjort en rad andra utbildningar inom Ayurveda & yoga, både i Sverige och i Indien.
Nyligen har han även avslutat en 3-årig utbildning, Grof Legacy Traning (GLT), i samarbete med Stanislav Grof, med fokus på Holotropisk andning & terapi.
Plats ↓
Stora salen • Hotel Botnia
Den här programpunkten äger rum i Stora salen på Hotel Botnia.
Bra att veta
• Planera din festivalhelg så att du har gott om tid att landa mellan programpunkterna och förflytta dig mellan festivalens olika platser. Läs mer: Frågor & Svar
• Undvik att boka programpunkter som överlappar eller ligger precis efter varandra. Ge dig själv utrymme att bara vara – inte bara göra.
