Plats ↓

Övervåningen • Sveagatan 6

Den här programpunkten äger rum i studion på övervåningen i Love Yoga-huset.

🇬🇧 ENGLISH-FRIENDLY

If anyone does not understand Swedish, we’ll provide enough guidance in English for everyone to follow along. Some non-essential parts may still be in Swedish.

Somatic Breathwork

Det här är en resa genom kärlek, gemenskap, mänsklig värme och det sammanflätade osynliga utrymmet mellan oss.

Den här stunden handlar att hitta kontakt med källan, hjärtat av hjärtat, kroppens magiska landskap, direkt upplevelse och intuition. Vi använder andetaget för att släppa kontroll, och öppnar portar vi inte kan tänka oss igenom.

Vi är alla skärvor, bitar, ögon för medvetandet att uttrycka sig själv från. Vi kan uppleva det starkt i stunder då vi känner oss sammanflätade med allt runt omkring oss. Hur allt helt plötsligt faller på plats. Hur lidande släpper och kärlek tar plats. Hur kontroll mjuknar och vi vågar luta oss in i tillit. Hur livet flödar genom oss som oss. Hur vi aldrig varit separerade utan istället en del hjärtlandets vidöppna fält.

Genom somatisk rörelse, breathwork och poesi reser vi genom kroppslandskap och drömvärldar för att sedan vila djupt.

Det är en kroppslig resa där vi färdas genom våra multidimensionella lager.
Delen där vi andas följer ett rytmiskt mönster som öppnar portarna till vårt undermedvetna och kastar ljus på de mönster som formar våra liv.
Tillsammans ger vi oss ut på en mystisk resa som är ömsom intensiv och ömsom lugn och drömlik. Här får andetaget beröra hela ditt väsen, tillåta dig känna och bearbeta känslor på ett djupt plan och brygga ditt medvetna med ditt undermedvetna.
Intentionen med denna typ av Breathwork är att väcka livskraften och öppna upp för självkärlek.
Somatik är att uppleva kroppen, från kroppen. Genom somatisk rörelse skapar vi en djupare relation till den intelligenta kroppen genom att lyssna nyfiket och ha tillit
Under den här stunden använder vi oss av somatisk rörelse som ett sätt att vara i kontakt, uttrycka och röra oss genom våran intre terräng - kroppen.
Under vår stund tillsammans får du följa kroppen i rörelse för att sedan liggandes på rygg andas aktivt i ett kraftfullt andningsmönster en längre stund.
Den aktiva andningsfasen följs av en lång stund djup vila där känslan av tid och rum ofta slutar existera. I den djupa vilan får du låta kroppen mjukna och flyta iväg till den där platsen som (när vi väl hittar den) alltid känns som hemma. Platsen där vi fyller på med näring från djupet och kan följa den längtan som ekar genom kroppen.
Här kan du öva på att släppa förväntningar och vila i din tillräcklighet. Ta isär istället för att hålla på plats. Mjukna istället för att kontrollera. Bjuda in kärlek istället för självkritik och omfamna dig själv i din mänsklighet.
Den här sessionen passar både dig som aldrig testat breathwork tidigare och dig som redan har erfarenhet.
Du behöver inte känna dig hemma på ett dansgolv.
Du behöver inte heller kunna något om breathwork i förväg.
FÖR DIN TRYGGHET (VIKTIGT)
Breathwork rekommenderas inte om du…
- är höggravid
- har epilepsi
- har allvarliga hjärt-/kärlsjukdomar
- har obehandlat högt blodtryck
- har svår PTSD / traumaproblematik utan stöd
- har psykos/mani eller nylig allvarlig psykisk ohälsa
Är du osäker: hör av dig innan du bokar, så hjälper vi dig att avgöra om det här är rätt för dig just nu.

Din guide ↓

Maria är en erfaren Breathwork-guide, utbildad i Los Angeles 2018 av David Elliot.
Hon är grundaren av Love Yoga som hon drivit i 9 år, där hon skapar en trygg, stöttande och välkomnande miljö som tar dig djupare in i ditt själ(v)utforskande.
I över tjugo år har hon utforskat yoga, meditation och somatisk rörelse.
Hennes övertygelse är att vi alla bär på det vi behöver, men kontakten med det som rör sig på insidan har för många gått förlorad. Vi är flödande varelser som anpassar oss till ett linjärt och ganska begränsat system, ett system som vi själva har skapat och som vi också kan bryta oss ur.
Vägen in är närvaro och tillit till kroppens intelligenta och mystiska landskap, den vet precis vad samarbete för att uppnå balans är. Naturen av kroppen vet att den inte är och aldrig har varit separerad från kroppen av naturen.
Hon tror på det kollektiva över det individuella, det långsamma över det snabba, att flöda istället för att kämpa, att kapitulera istället för att prestera, att känna allt över att känna inget.
Maria är en erfaren guide med flera utbildningar i Restorative Yoga, Embodied Yoga, Embodied Yin™, Embodied Flow™, Viryayoga™, samt utbildar sig i Somatic Stress Release™ och Katonah Yoga™. Hon är också utbildad Breathwork Healer, Reiki Master Teacher och Thai Yoga Massör.
Maria har studerat healing och yoga på olika ställen runt om i världen och har förfinat sin egen medicin under egna år av självläkning.

SOMATIC BREATHWORK FACILITATOR TRAINING

Under början av 2027 håller Maria en utbildning för dig som vill bli Somatic Breathwork Facilitator. I över ett decennium har hon kontinuerligt utbildat sig och undervisat i somatisk yoga och rörelse. Under en resa till Los Angeles 2018 utbildade hon sig till Breathwork Guide och har sedan dess hållit Breathwork för både för grupper och 1:1.

Nu väver hon ihop somatisk rörelse, extatisk dans, breathwork och integration i form av djup vila till en utbildning.

Datum: Start februari 2027

Intresseanmälan görs till: hello@loveyoga.se

(Begränsat antal platser)