Låt andetaget
visa vägen
Breathwork är ett potent verktyg som tar dig från huvudet ner i kroppen. Gör dig redo för en transformativ resa!
-
Breathwork är ett samlingsord för olika andningsövningar där du medvetet och systematiskt jobbar med din andning.
Den typ av Breathwork som du får testa under denna workshop är ett kraftfullt andningsmönster som öppnar portarna till ditt undermedvetna och de mönster som formar ditt liv.
Det är en andningsteknik som stimulerar läkning, tillväxt, personligt uppvaknande, transformation.
Den här sessionen startar alltid i en cirkel för att skapa en trygghet bland deltagarna i rummet. Därefter får du liggandes ner andas aktivt en längre stund följt av en lång vila där känslan av tid och rum ofta slutar existera. Vi avslutar sedan i cirkel där det är valfritt att dela om man vill.
Breathwork kan vara både en väldigt fysisk, spirituell och ibland psykedelisk upplevelse.
-
Förenklat kan man säga att Breathwork tar dig från huvudet och ner i kroppen.
Några av de kända fördelarna är att Breathwork kan:
+ Tillåta dig att känna och bearbeta känslor på ett djupt plan.
+ Ge möjligheter att bearbeta och läka trauman du bär på.
+ Lugna ditt nervsystemet.
+ Minska din stress.
+ Lindra din ångest, oro och sorg.
+ Ge stöd vid missbruk och beroende.
+ Stärka din intuition.
+ Öka din kreativitet.
+ Leda till djup avslappning.
+ Leda till känslor av djup tacksamhet och “bliss”.
+ Insikt i var vi hindras av vårt ego.
(vi listar bara sånt som vi kan bekräfta genom egna upplevelser)
–––––
Hittills har det genomförts relativt få vetenskapliga studier om Breathwork (jämfört med t.ex. Mindfulness), men i och med att intresset blivit så stort görs ett ökande antal studier och resultaten ser lovande ut. Tryck här för att ta del av en metaanalys från 2023 (en översyn av den vetenskapliga litteraturens gemensamma slutsatser).
-
Alla nivåer av deltagare är välkomna, du behöver inga förkunskaper för att vara med, men förbered dig på en intensiv resa emotionellt.
Breathwork rekommenderas dock inte för personer som är höggravida, har epilepsi, panikångest eller hjärtproblem.
Dina guider
Vi som håller i Breathwork
-
Victor är en av personerna bakom Love Yoga. Hans väg in i det spirituella gick via kreativiteten – en stig kantad av nyfikenhet, experiment och en stadig dos ifrågasättande av det konventionella sättet att se på världen (och sig själv).
Som föreläsare har han inspirerat människor både i Sverige och i internationella sammanhang, att utforska sambandet mellan spiritualitet och kreativitet.
För Victor är det uppenbart: gräver man djupt nog i det ena, frigörs det andra. Den insikten kom till honom genom år inom kreativa näringar, där han arbetade med allt från Svenska Fotbollförbundet till SJ och Friends. Parallellt drev han egna projekt – som att arrangera en nyskapande musikfestival och rulla genom Europa i ett tiny house på jakt efter extraordinära kreativa möten.
Efter 15 års egen meditationspraktik och ett antal transformativa upplevelser utomlands, föll han handlöst ner i den spirituella världen.
Idag guidar han andra i samma riktning, med en enkel men radikal uppmaning: inspektera illusionen om egot. För Victor är egot – vår självbild och våra sociala masker – inte bara ett hinder för nya idéer, utan självaste roten till de flesta (om inte alla) av våra problem.
-
Grundaren av Love Yoga.
Maria skapar en varm, stöttande och välkomnande miljö som tar dig djupare in i ditt själ(v)utforskande.
Hennes klasser, workshops och utbildningar uppmuntrar till själsligt sökande, kreativitet och inre styrka - så du kan möta livet så generöst du bara kan.
Maria är utbildad yogalärare i Restorative Yoga, Embodied Yin™, Embodied Flow™, Viryayoga™, samt utbildar sig i Somatic Stress Release™ och Katonah Yoga™. Hon är också utbildad Breathwork Healer, Reiki Master Teacher och Thai Yoga Massör.
Maria har studerat healing och yoga på olika ställen runt om i världen och har förfinat sin egen medicin under egna år av självläkning.
Om platsen
Vi håller till i vårt mysiga hus på Sveagatan 6 i Umeå. Här skapar vi ett tryggt space tillsammans. Varmt välkommen!
Kommande
Smygtesta först?
Få en video med guidad
Breathwork (30 min)
Boka här ↓
Välj "BOOK CLASS" i sista steget av bokningen istället för “CONTINUE TO PAYMENT” (då får du upp till 10 dagar på dig att betala via Swish/kort, dock senast 72 h före starttid).
Låt andetaget visa vägen till friheten