Rehabyoga
Det här är en yogaklass där vi i lugnt tempo jobbar igenom kroppen enligt viryayogans metodik. Fokus på att stärka men också avlasta ryggen genom att utforska rörelser i rygg men också omkringliggande leder och muskler som höfter och bål.
Virya rehabyoga är en mjuk och skonsam form av viryayoga som fokuserar på hälsosam biomekanik, andetag och närvaro. Den passar för att stärka kroppen, förebygga skador och lindra besvär i leder och muskler.
-
Klassen passar alla. Du som har smärta/stelhet/svaghet i rygg, bål eller höfter eller du utan smärta/stelhet/svaghet som vill göra en lite lugnare klass där du hinner jobba igenom dina strukturer och positioner med lite mer närvaro och noggrannhet.
Din guide ↓
-
Jag har jobbat med yoga sedan 2011, är utbildad och utbildar själv andra inom metoden Virya yoga. Arbetar till vardags som fysioterapeut.
Min önskan är att du som elev på mina klasser ska känna dig trygg att komma som du är och att yogasalen får vara en plats där det är tryggt att både vila men också utmana dig själv.
Plats ↓
Stora tältet • Hotel Botnia
Den här programpunkten äger rum i stora tältet på Hotel Botnia – festivalens festivalens största venue.
Bra att veta
• Planera din festivalhelg så att du har gott om tid att landa mellan programpunkterna och förflytta dig mellan festivalens olika platser. Läs mer: Frågor & Svar
• Undvik att boka programpunkter som överlappar eller ligger precis efter varandra. Ge dig själv utrymme att bara vara – inte bara göra.
