Djup vila & Reiki
Nerbäddad i ett hav av bolster och filtar får du vaggas till vila stöttad av beröring med energimedicinen Reiki.
Vi reser genom terränger av spänningar och frigörelse. Möter illusionen av kontroll och överlämnar oss till djup vila mellan världar.
Med nyfikenhet får du utforska återhämtning genom att mjukna lager för lager och låta livet flöda genom dig, som dig. Allt för att komma närmare insikten att vi aldrig varit separerade.
Vad är Reiki?
Reiki är en japansk energimedicin som stöttar kroppens läkning och återhämtning. Den sker genom mjuk handpåläggning på kroppen.
Charlotte Nästén kommer att dela Reiki under denna klass.
-
Alla kan och behöver vila, men ändå kan ett motstånd till att göra ingenting vara så närvarande att vi tvekar. Här får du närma dig den djupa vilan och släppa efter bit för bit.
Den här klassen passar den som vill öva på att sjunka in i djup vila och återhämta sig på djupet.
Din guide ↓
-
Grundaren av Love Yoga och Vilans Medicin.
Maria skapar en trygg, stöttande och välkomnande miljö som tar dig djupare in i ditt själ(v)utforskande.
I över tjugo år har hon utforskat yoga, meditation och somatisk rörelse.
Marias övertygelse är att vi alla bär på det vi behöver, men kontakten med det som rör sig på insidan har för många gått förlorad. Vi är flödande varelser som anpassar oss till ett linjärt och ganska begränsat system, ett system som vi själva har skapat och som vi också kan bryta oss ur.
Vägen in är närvaro och tillit till kroppens intelligenta och mystiska landskap, den vet precis vad samarbete för att uppnå balans är. Naturen av kroppen vet att den inte är och aldrig har varit separerad från kroppen av naturen.
Maria tror på det kollektiva över det individuella, det långsamma över det snabba, att flöda istället för att kämpa, att kapitulera istället för att prestera, att känna allt över att känna inget.
Maria är en erfaren guide med flera utbildningar i Embodied Yoga, Restorative Yoga, Embodied Yin™, Embodied Flow™, Viryayoga™, samt utbildar sig i Somatic Stress Release™ och Katonah Yoga™. Hon är också utbildad Breathwork Healer, Reiki Master Teacher och Thai Yoga Massör.
Maria har studerat healing och yoga på olika ställen runt om i världen och har förfinat sin egen medicin under egna år av självläkning.
Assisteras av Charlotte Nästén som är Viloguide, Breatworkguide & Reikiutövare.
“Vi lever i en kollektiv masspsykos av stress, prestation och förväntningar. Vilan hjälper oss att stanna upp, ifrågasätta och bryta förtrollningen av ständig produktivitet. Djup vila skapar utrymme för läkning och återställer förmågan i ekosystemet kroppen att reglera tillbaks till balans och en mer naturlig rytm.”
- Maria Tano Östlund
Intresserad av vila?
Bli certifierad Viloguide i höst
Vilans Medicin är mer än klassen du möter på festivalen. I höst kan du fördjupa din egen relation till vila – och lära dig att tryggt guida andra in i den.
Love Yogas 80-timmars hybridutbildning leds av Maria Tano Östlund och väver samman djup vila, restorative yoga, yoga nidra, andning, kroppslig medvetenhet och icke-dualistisk filosofi.
-
𓁿 HYBRIDUTBILDNING
80 timmar / 6 okt-15 dec⚲ ONLINE + 3 HELDAGAR
Umeå 16-18 okt☆ CERTIFIERING INGÅR
Under utbildningen utforskar du både vilan som egen praktik och konsten att guida andra. Du får verktyg för att skapa viloklasser, hålla trygga rum och hitta ditt eget autentiska sätt att guida.
Vi arbetar bland annat med viloformer, restorative yoga, yoga nidra, andning, somatisk medvetenhet, naturens rytm och icke-dualistisk filosofi. De tre gemensamma heldagarna äger rum i Umeå 16–18 oktober, medan resten av utbildningen sker online genom livesamtal, självstudier och egen praktik.
Maria Tano Östlund, som guidar festivalens Vilans Medicin, är grundare av konceptet och huvudlärare för utbildningen.
Plats ↓
Stora salen • Hotel Botnia
Den här programpunkten äger rum i stora salen på Hotel Botnia – vår största sal inne på hotellet.
Bra att veta
• Planera din festivalhelg så att du har gott om tid att landa mellan programpunkterna och förflytta dig mellan festivalens olika platser. Läs mer: Frågor & Svar
• Undvik att boka programpunkter som överlappar eller ligger precis efter varandra. Ge dig själv utrymme att bara vara – inte bara göra.
