En inre äventyrsresa längs andetagets väg
Breathwork är ett potent verktyg som tar dig från huvudet ner i kroppen.
Andas in, känn kroppen vakna, och gör dig redo – det har blivit dags att ge dig ut på en inre expedition…
-
Ett samlingsord för olika andningsövningar där du medvetet och systematiskt jobbar med din andning.
Den typ av Breathwork du får testa under den här serien är ett kraftfullt andningsmönster som ger dig nyckeln till ditt undermedvetna och de mönster som formar ditt liv.
Det är en potent och sällsynt träffsäker metod för att få glimtar av hur fantastisk verkligheten egentligen alltid är (när vi inte identifierar oss med våra ”Jag-tankar”).
-
Tänk Indiana Jones, men istället för att undvika fällor och jaga skatter, navigerar du genom ditt eget inre landskap. Ibland svettigt, ibland skrattretande, alltid transformativt. Förbered dig på kraftfulla andetag, frigörande energier och aha-ögonblick som gör dig både närvarande och levande. Och kom ihåg: det största äventyret är det du gör inom dig själv.
Under resan får du liggande på rygg andas aktivt en längre stund under guidning, följt av en lång stund djup vila där känslan av tid och rum ofta slutar existera.
-
Förenklat kan man säga att Breathwork tar dig från huvudet och ner i kroppen.
Några av de kända fördelarna är att Breathwork kan:
✓ Tillåta dig att känna och bearbeta känslor på ett djupt plan.
✓ Ge möjligheter att bearbeta och läka trauman du bär på.
✓ Lugna ditt nervsystemet.
✓ Minska din stress.
✓ Lindra din ångest, oro och sorg.
✓ Ge stöd vid missbruk och beroende.
✓ Stärka din intuition.
✓ Öka din kreativitet.
✓ Leda till djup avslappning.
✓ Leda till känslor av djup tacksamhet och “bliss”.
✓ Ge nya insikter om hur du hindrar dig själv med dina “jag-tankar” (a.k.a. din självbild / ego / identitet / sociala mask).
-
Det andningsmönster som vi använder här, rekommenderas inte för personer som:
• är höggravida
• har epilepsi
• har hjärtproblemDen här upplevelsen passar troligtvis inte heller om du räds tanken på förlösande effekter på din spirituella resa.
Breathwork-resan är istället tänkt för dig som söker efter (eller upplever att du redan haft) ett spirituellt "uppvaknande”.
Victor som guidar är övertygad om att alla människor egentligen redan är ”vakna” (även om många gör ett bra jobb med att försöka glömma bort just det). Med andra ord: du behöver inga särskilda förkunskaper för att delta.
Om du läst fram till hit och fortfarande känner dig nyfiken, kommer du med stor sannolikhet att trivas och uppskatta den här resan.
Din guide ↓
-
Victor är utbildad breathwork- och viloguide genom utbildningen Vilans Medicin. Han har även utforskat meditation i olika former i drygt 15 år. Sedan 2023 är han med och driver Love Yoga och är en av personerna bakom Love & Now Festival.
Hans väg in i det spirituella gick genom kreativiteten – och den kopplingen präglar fortfarande hur han guidar.
I hans breathwork-sessioner är musiken inte bara bakgrund, utan en central del av själva resan. Andetag, kropp och noggrant utvalda soundtracks får mötas i upplevelser där det finns plats för både djup och lekfullhet.
Som föreläsare har han delat med sig av sin resa både i Sverige och internationellt, med fokus på hur det inre sökandet kan öppna portar till skaparlust, nya idéer och lekfulla uttryck som redan finns där inom oss.
För Victor är kreativitet och spiritualitet inte två vägar, utan en och samma stig – fördjupar du dig i det ena, frigörs ofta det andra.
Han brinner för att dela med sig av breathwork och meditation – verktyg som förändrat hans liv och hjälpt honom att hitta tillbaka till sig själv. Till glädjen i att vara levande. Från kamp till förundran, från självkritik till självkärlek. Verktygen är fortfarande en levande del av hans eget utforskande.
“Det var som att se klart
för första gången.”
Ur Umeåguidens reportage
om Breathwork med Victor
(okt 2024) • Läs artikeln här.
Här händer det ↓
Vi håller till i den mysiga studion på Sveagatan 6. Här skapar vi ett tryggt space tillsammans.
Boka här ↓
VÄLJ DITT TILLFÄLLE
En serie möten – samma struktur, men innehållet skiftar med stunden och deltagare. Välj hur och ofta och när du vill kliva in i upplevelsen.
VILL DU BETALA SENARE?
Välj “BOKA PLATS” i sista steget. Då får du upp till 10 dagar på dig att betala (via Swish eller kort – alltid senast 72 h före start).