Vila i livets fullhet
Restfulness handlar om att hitta vila och återhämtning djupt inom dig själv med stöd av viloformer från Restorative yoga. Att hitta mod att vila i livets fullhet då allt står i blom och grönska, när det regnar och blåser och när snötäcket ber natur och människa att sakta ner.
Att vila oavsett vilken årstid eller vilket väder som råder utanför dig eller inom dig. Vila är en motpol till det snabba och prestationsfyllda vardagslivet. Att vila mitt i allt det här, oavsett vad det är, är en nyckel till att leva ett liv närmare dig själv och med större omtanke om dig själv.
Under yogaklassen får du omfamnas av bolster och filtar vilka bär dig genom stunden. Viloformerna är din varma famn som håller dig och där får du vila. Andetaget förankrar dig i nuet och alla de här ingredienserna skapar ditt eget trygga rum där du kan lämna över dig själv till vilan.
-
Klassen passar dig som längtar efter att skapa utrymme för vila, sakta ner och lyssna till din inre röst, fylla på med energi och unna dig en stund med återhämtning och djupare avslappning. Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs för att delta på klassen – kom som du är!
Din guide ↓
-
Emma kommer från Luleå och är yogalärare. Hon har utforskat både dynamisk och stillsam yoga genom utbildningar hos Love Yoga genom åren. Hennes yogaresa startade 2019 då Emma behövde stöd från yogan för återhämtning och läkning vilket idag har lett henne fram till att stötta andra att hitta samma stöd i yogan som hon själv har gjort.
Emma är utbildad inom Viryayoga och Vilans Medicin och hittar inspiration till sina yogaklasser i naturen, årstiderna och livets sköra sidor.
Reiki är hennes ständiga följeslagare genom livet och vars kärleksfulla filosofi återspeglas i hennes yogaklasser.
Plats ↓
Stora salen • Hotel Botnia
Den här programpunkten äger rum i Stora salen på Hotel Botnia.
Bra att veta
• Planera din festivalhelg så att du har gott om tid att landa mellan programpunkterna och förflytta dig mellan festivalens olika platser. Läs mer: Frågor & Svar
• Undvik att boka programpunkter som överlappar eller ligger precis efter varandra. Ge dig själv utrymme att bara vara – inte bara göra.
