🇬🇧 ENGLISH-FRIENDLY
If anyone does not understand Swedish, we’ll provide enough guidance in English for everyone to follow along. Some non-essential parts may still be in Swedish.
A Guilty Pleasure Breathwork & Dance Ceremony
Det här är vår sista stora festhelg i huset.
Så vad gör man när nedräkningen faktiskt har börjat?
Jo, man lägger sig ner på golvet och andas som om livet hängde på det – och låter några av världens mest skamlöst överdrivna låtar bära en hela vägen till dansgolvet.
En klok person sa en gång:
If you can’t be cheesy…
…you can’t be free.
Den här lekfulla ceremonin tar den tanken på allvar och väver samman breathwork, vila, dans och en hel del fantastisk musik.
Under 90 minuter bjuder jag in dig till att släppa lite på spärrarna – och idén om att vår musiksmak behöver vara cool.
-
Vi börjar liggande med ett kraftfullt, rytmiskt andetag och låter musiken gradvis bygga energi.
För vissa blir det känslosamt. För andra euforiskt, fysiskt eller bara väldigt roligt.
Sedan kommer belöningen: en stunds himmelsk vila.
Och när vi landat reser vi oss.
Volymen åker upp och den inre resan får fortsätta genom kroppen i fri rörelse och dans.
Alltid som en inbjudan. Aldrig som ett krav.
-
För att det bokstavligen är det.
Snart lämnar vi huset på Sveagatan 6 bakom oss – en plats som under flera år fått rymma yoga, breathwork, musik, skratt, gråt, märkliga idéer och väldigt många människor utan skor.
Så ja. Nedräkningen har börjat.
Och då känns det märkligt passande att låta en av historiens mest storslagna och fullständigt oemotståndliga låtar sätta tonen.
Vi lämnar inte riktigt planeten.
Bara huset.
GUILTY PLEASURES – UTAN GUILT
Jag kallar det en Guilty Pleasure Ceremony.
Men egentligen tror jag inte särskilt mycket på guilty pleasures.
Varför ska vi skämmas för något som får oss att känna oss levande?
Se det istället som en liten övning i att sluta redigera oss själva.
Att våga älska det vi faktiskt älskar.
Och kanske upptäcka att autenticitet ibland låter mindre som en perfekt spellista – och mer som en låt du trodde att du vuxit ifrån.
-
Breathwork är ett samlingsnamn för olika metoder där vi medvetet använder andetaget för att förändra vårt tillstånd och rikta uppmärksamheten inåt.
Här använder vi ett kraftfullt, rytmiskt andningsmönster som för många gör det lättare att komma ur tankarna och ner i kroppen.
Målet är inte att prestera. Målet är att uppleva.
-
Den här sessionen passar både dig som aldrig testat breathwork tidigare och dig som redan har erfarenhet.
Du behöver inte känna dig hemma på ett dansgolv.
Du behöver inte heller kunna något om breathwork i förväg.
FÖR DIN TRYGGHET (VIKTIGT)
Breathwork rekommenderas inte om du…
är höggravid
har epilepsi
har allvarliga hjärt-/kärlsjukdomar
har obehandlat högt blodtryck
har svår PTSD / traumaproblematik utan stöd
har psykos/mani eller nylig allvarlig psykisk ohälsa
Är du osäker: hör av dig innan du bokar, så hjälper vi dig att avgöra om det här är rätt för dig just nu.
Din guide ↓
-
Victor är utbildad breathwork- och viloguide och har utforskat meditation i olika former i drygt 15 år.
I hans breathwork-sessioner är musiken inte bara bakgrund, utan en central del av själva resan. Andetag, kropp och noggrant utvalda soundtracks får mötas i upplevelser där det finns plats för både djup och lekfullhet.
För Victor behöver en inre resa inte nödvändigtvis ljudsättas av gongar och sjungande kristallskålar…
…ibland kan en överdådig pophit på hög volym vara minst lika helig.
“Det var som att se klart
för första gången.”
Ur Umeåguidens reportage
om Breathwork med Victor
(okt 2024) • Läs artikeln här.
UNHOLY BREATHWORK CEREMONIES
Den här programpunkten är en del av Unholy Breathwork Ceremonies – en serie där oväntade soundtracks får bära inre resor. Mindre regler för hur en spirituell praktik ska låta. Mer nyfikenhet på vad som händer när musik, andetag och kropp får mötas.
Kommande efter festivalen:
Plats ↓
Övervåningen • Sveagatan 6
Den här programpunkten äger rum i studion på övervåningen i Love Yoga-huset.
